Δίαιτα!

Μαγειρική » Θέματα Διατροφής
[+] Προσθήκη νέου θέματος - Απάντηση σε αυτό το θέμα


charm_quark

charm_quark

17/02/2010, 13:02:16

πώς χάνουν 13 κιλά βρε γαργαλώτο μου?:-p

Μία οι σκέψεις μου οτι ματα-ξανα-ερχεται το καλοκαίρι, μία η υπογραφή της Ροζαλίας.... τσουπ... νάτο το νέο θεματάκι!

Πάντως Ροζαλία... 13 κιλά χάνονται με σωστή διατροφή μέσα σε 3 μήνες.
Και οι βασικές συμβουλές της διαιτολόγου ήταν οι εξής:
Κόβουμε τα λιπαρά, και μέσα σε αυτά και το λάδι/ βουτυρα κτλ. Μία κουταλιά λάδι την ημέρα είναι αρκετό για τον οργανισμό (εννοούμε είτε σε σαλάτα είτε στο μαγείρεμα).
Κόβουμε τα γλυκά. Ενα γλυκό την εβδομάδα επιτρέπεται.
Αντι για πίτα προτίμησε σκέτο σουβλάκι.
Οι μερίδες να είναι εστιατορίου.
ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ΠΡΩΙΝΟ!
ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ΦΡΟΥΤΑ (2μερίδες την ημέρα)
και δύο ακόμα γευματα.
Γευμα θεωρείται και ένα τοστ με μπόλικη σαλάτα.

Πάντως μπορώ να σου δώσω τη βασική μορφή μίας καλής και εύκολης (έτσι μου φάνηκε) διατροφής που έχω.

Doureios-Ipnos

Doureios-Ipnos

17/02/2010, 15:05:27

ρόζι, επειδη το 13 ειναι γρουσουζικος αριθμος, για αρχη προτεινω να παρεις ακομη ενα κιλο για να χεις να χασεις 14!!!

κι εγω θελω να χασω ρε γαργαλωτο και ξερω και τι να κανω αλλα το θεμα ειναι ποιος το κλεινει το ρημαδι
και με τα -αυτα που ξερετε-εχω χασει κ τη σειρα μου στο γυμναστηειο κ τωρα βαριεεεεεεμαιαιαιαιαιαιαια!!!

ROSEBUD

ROSEBUD

17/02/2010, 15:27:37

ποιος σου είπε ότι δεν φτάνουν και 14 και 15 όταν είναι... εκείνες οι μέρες κάθε μήνα?

μωρέ και γω ξέρω τι να κάνω και σ'ευχαριστώ πολύ-πολύ που ασχολήθηκες τσαρμιτούλα,απλά...δεν έχω διάθεση.

charm_quark

charm_quark

30/03/2010, 16:44:58

Θα την πετάξω.... θα την πετάξω.... λέω τη ζυγαριά!

Ακου εκει... 1.5 μήνα σωστή διατροφή και γυμναστήριο και να δείχνει μόνο 4 κιλά κάτω!!!!

Μωρε δεν πάει καλα η παλαβή!!!!

LittlePrince2s

LittlePrince2s

30/03/2010, 17:09:15

όπως συνήθιζε να λέει και η διατροφολόγος μου, τα κιλά πρέπει να τα χάσεις όπως ακριβώς τα πήρες... γιατί μην μου πείς ότι τα πήρες μέσα σε 1-2 εβδομάδες... έτσι είναι το σωστό
Υπομονή λοιπόν

charm_quark

charm_quark

30/03/2010, 17:34:44

όπως συνήθιζε να λέει και η διατροφολόγος μου, τα κιλά πρέπει να τα χάσεις όπως ακριβώς τα πήρες... γιατί μην μου πείς ότι τα πήρες μέσα σε 1-2 εβδομάδες... έτσι είναι το σωστό
Υπομονή λοιπόν
Και που να θυμάμαι σε πόσο καιρό τα πήρα;;; Αφού τα πήρα πριν 15 χρόνια!!!
Για να γίνω πιο σαφής. Αποφάσισα να χάσω όλα τα περιττά μου κιλά.  Κάνω μία σωστή διατροφή (τρώω τα πάντα και με μέτρο) με 1000-1200 θερμίδες την ημέρα και ξεκίνησα και γυμναστήριο. Τον πρώτο μήνα έχασα τα 4 κιλά του χειμώνα και κλασσικα... κόλλησα εκει που κολάω πάντα.
Εσύ που έχεις καλή διαιτολόγα δεν την ρωτάς για την περιπτωση μου; Κάτω απο αυτά τα κιλά έχω να υπάρξω απο 16 χρονών. Και όμως το φυσιολογικό μου βάρος είναι 5 κιλά κάτω απο αυτό το όριο.
Πως θα πάω εκεί;
Μήπως απλά δεν γίνεται λόγω θυρεοειδή και πρέπει να το πάρω απόφαση;;

Doureios-Ipnos

Doureios-Ipnos

30/03/2010, 18:28:48

να σε πω εγω που εχω παρει ντοκτορα??

πρωτα απ ολα, ειχα ξαναδει καπου οτι αρχισες γυμναστηριο αλλα νομισα οτι ηταν οφθαλμαπατη!!!
μπραβο, μπραβο κ ξαναματαπαλι μπραβο!!!

2ον: οταν γυμναζεσαι η διαφορα στη ζηγαρια ειναι μικροτερη απ ό,τι αν εκανες διατροφη χωρις να γυμναζεσαι!
αυτο συμβαινει γιατι ενισχυεται ο μυικος ο οποιος ειναι βαρυτερος απο το λιπος.
αρα ενω εχεις χασει λιπος-πραγμα το οποιο ειναι εμφανες στο ματι κ στη μεζουρα- εχεις περισσοτερο μυικο ιστο, πραγμα που ειναι εμφανες στη ζυγαρια!
επιπλεον, περα απο το λιος που χανεις, σφιγγεις κιολας, το οποιον σημαινει οτι τα αποτελεσματα ειναι σιγουρα ορατα στο ματι!
αρα χ@στην τη ζυγαρια κ δωσε βαση στη μεζουρα, στα ρουχα σου κ στα κολακευτικα-οπωσδηποτε- σχολια

3ον: οταν προσπαθεις να χασεις κιλα "κολλας" για καποιο διαστημα στο κιλα στα οποια εχεις υπαρξει για μεγαλα διαστηματα κακα καιρους!!!
αυτο ειναι μεν σπαστικο κ απογοητετικο πλην ομως εδω ειναι που πρεπει να πεισμωσεις κ να επιμεινεις!!
ειμαι σιγουρη οτι θα τα καταφερεις!

4ον: αυτο με τα φυσιολογικα κιλα θεωρω οτι ειναι μεγας μυθος!
για καθε ανθρωπο τα φυσιολογικα κιλα εινα ιδιαφορετικα κ αυτο εξαρταται απο διαφορους παραγοντες!
εγω πχ στο πιο αδυνατο που υπηρξα στη νενηλικη ζωη μου για καποια δεδομενα ημουν πανω απο τα "κανονικα" για καποια αλλα πιο ελαστικα μεσα στα "κανονικα" εμενα ομως δε μου αρεσε ο τροπος που πεταγαν κατι οστα περιξ της κοιλιας μου!!
(Ω ναι!! πιστεψτε το!! υπηρξαν κ τετοιες εποχες- που υποψιαζομαι οτι εχουν περασει ανεπιστρεπτι!!)

οπως κ να χει, σο υαξιζει ενα μεγαλο ΜΠΡΑΒΟ για την προσπαθεια κ δηλωνω ενωπιον του πολυπληθεστατου λαου του νετρινο οτι σ αυτη τη φαση σε θαυμαζω κ εισαι το προτυπο μου κ να μας τα γραφεις συχνα αυτα, μπας κ παρακινηθω γιατι υποψιαζομαι οτι στο τελος θα κανω την αρκουδα στα πανηγυρια (αυτο το σκεφτηκα σημερα που ειδα τι θα πληρωθω δωρο κ απριλιοεχω ηδη προβει σε ενεργειες για εξασφαλιση ντεφιου!!!)


καλη συνεχεια

charm_quark

charm_quark

30/03/2010, 19:21:45


Ενα έχω να πω.... πεινάω!!!!

LittlePrince2s

LittlePrince2s

30/03/2010, 20:32:22

Εγώ πάλι όχι... ήπια ένα μιλκσέικ
Δεν μπορείτε να φανταστείτε πόσο καταστροφική μπορεί να γίνει η δουλειά σε καφετέρεια
Πάρα ταύτα, κατάφερα να χάσω το εναμιση κιλό από τα δύο που είχα πάρει και από αύριο λέω κι εγώ να ξαναξεκινήσω την υγιεινή διατροφή για να χάσω και τα υπόλοιπα περιττά

mwrouli

mwrouli

30/03/2010, 22:22:21

Τσαρμίτα καλή μου ξέρεις πότε ήσουν 16 χρονών??πριν 850 χρόνια!
Ολόκληρες γυναίκες είμαστε!είναι δυνατόν το ιδανικό μας βάρος να μένει το ίδιο που ήταν και στα 15??άνοιξε κανένα από κείνα τα βιβλιαράκια με τις θερμίδες να δεις ότι τα 10 κιλά επιπλέον από τα 15 ως τα 30 είναι φυσιολογικά!
Μην αγχώνεσαι πουλάκι μου,κατά την ταπεινή μου γνώμη και με τα μείον 4 που έχεις αυτή τη στιγμή μια χαρά είσαι!Από κει και πέρα,χρειάζεται επίμονη γυμναστική στα μέρη που χωλαίνουν,τοπικώς!
Τι να πω και γω η καψερή που πασχίζω να χάσω από κει που δε χάνονται και μια ζωή κουβαλάω καμιά 3-4 κιλά έτσι στο άχρηστο!

charm_quark

charm_quark

31/03/2010, 21:26:53

Ή τα 5 κιλά ή....
Δεν με ξέρεις καλά μπέμπα....
Αμα πεισμώσει ο Βαγγέλας μέσα μου θα φύγουν θέλουν δε θέλουν!
Μεγάλη εβδομάδα και το έριξα στα φρούτα. Που θα πάει... μέχρι την Ανάσταση και το αρνί θα έχω ένα παρε-δώσε με τη ζυγαριά. Πάρε -1 δώσε πίσω την Κυριακή +1....

LittlePrince2s

LittlePrince2s

31/03/2010, 23:07:41

κλασσικό αυτό το πάρε δώσε αυτές τις μέρες
εγώ σήμερα γουρούνιασα..ενώ το χω ρίξει στη διατροφή, έφαγα σοκολάτα
τι να κάνω δεν την πάλευα

mwrouli

mwrouli

01/04/2010, 03:15:42

η μαύρη δεν είναι κακό

Βαγγέλα σύνελθε παιδάκι μου!θα λαλήσεις με φρούτα 4 μέρες!

τουλάχιστον πάρε από κείνα τα μεγάλα γιαούρτια με τα μούσλια,έχουν μόνο 217 θερμίδες!μισό να φας στην καθησιά θα σκάσεις!
και μη μου πεις ότι δεν τρως γιαούρτια γιατί νηστεύεις,δε θα σε πιστέψω

charm_quark

charm_quark

01/04/2010, 09:44:28

τουλάχιστον πάρε από κείνα τα μεγάλα γιαούρτια με τα μούσλια,έχουν μόνο 217 θερμίδες!μισό να φας στην καθησιά θα σκάσεις!και μη μου πεις ότι δεν τρως γιαούρτια γιατί νηστεύεις,δε θα σε πιστέψω
Δεν τρωω γιαούρτια γιατι με αηδιάζουν!! Μου γυρνάνε τα άντερα... και όχι βεβαια... δεν νηστευω λόγω θρησκείας. Νηστευω γιατι τι σοι εχει παραγγείλει ένα αρνι, ένα κατσίκι και ένα κοκορέτσι για την Κυριακη και τη βλέπω τη χοληστερίνη να εκτινάσσεται στα ύψη! 

LittlePrince2s

LittlePrince2s

02/04/2010, 01:09:00

Βαγγέλα δώστου να καταλάβει γιατί εγώ έχω εκτροχιαστεί αυτές τις μέρες
Καλά τώρα που είπατε για νηστεία, μου είπε μια γνωστή μου, στην ηλικία μου λέμε τώρα, ότι θα κάνει νηστεία και το σέξ!!!! Μνήσθητι μου, που θα έλεγε και η συγκεκριμένη γνωσ΄τη... τί άλλο θα ακούσουμε

mwrouli

mwrouli

02/04/2010, 13:50:16

τσ τσ τσ!αίσχος αίσχος

λεπόν!δίαιτα σκέτη δε λέει!γυμναστική,γυμναστική,ΓΥ-ΜΝΑ-ΣΤΙ-ΚΗ!!!!και γω πάω αλλά δεν το πολυλέω μην τυχόν και αρχίσω και βαριέμαι και λακίσω και για να είμαι ειλικρινής βαριέμαι ΜΕΧΡΙ να φτάσω στο γυμναστήριο!αλλά μετά ξεκουνιέσαι και ξεβαριέσαι...ειδικά όταν ακούς στη διαπασών κάτι τραγούδια σαν αυτό και πας στα όργανα με το ρυθμό!

LittlePrince2s

LittlePrince2s

03/04/2010, 01:12:04

πωπωωωω...και πώς το βαριέμαι το γυμναστήριοοοοο.......

LittlePrince2s

LittlePrince2s

03/04/2010, 01:13:49

χα!προσθέτω.... απολαμβάνω 2 είδη γυμναστικής... το ένα δεν το λέω γιατί είναι σόκιν και τα ευκόλως εννοούμενα.... 'οσο για το δεύτερο αφορά αποκλειστικά την κάτω γνάθω και λέγετε μάσημα

charm_quark

charm_quark

21/04/2010, 13:32:22

έφτασε ο καιρός να ενημερώσω το θέμα:
2.5 μήνες μετά την έναρξη της δίαιτας και 2 μήνες με γυμναστήριο:
- 6 κιλά και με το ονειρεμένο σώμα που δεν είχα ποτέ!
Μου δίνω τα θερμά μου συγχαρητήρια!
Πείνασα, κουράστηκα αλλά τα κατάφερα και δεν έχει μπει ακόμα Μάιος!

_fantom_

_fantom_

21/04/2010, 17:43:04

ξεκίνησα κι εγώ τις τελευταίες μέρες... για να δούμε

mwrouli

mwrouli

21/04/2010, 20:11:29

κι εγώ συνεχίζω αλλά όχι τόσο δίαιτα όσο γυμναστική...
είναι υπερβολικά δύσκολο να κάνεις κανονική δίαιτα όταν συνεχώς μαγειρεύεις για άλλους..
έχω πολύ καιρό να ζυγιστώ,έτσι κι αλλιώς φαίνομαι λιγότερα κιλά απ'όσο είμαι,η κοπέλα στο γυμναστήριο έπαθε χοντρή πλάκα όταν της είπα τα κιλά και επέμενε ότι κάποιο μαγικό μυστικό έχω διότι ή τα βάζω ομοιόμορφα ή έχω πολύ βαρύ κόκκαλο ή και τα 2...το ενθαρρυντικό είναι ότι έχω πέσει ένα νούμερο στα παντελόνια...αισιοδοξώ για άλλο ένα ως τον Ιούνιο....
γενικά δεν το πολυσκέφτομαι,ούτε μου έχει γίνει έμμονη ιδέα..

Doureios-Ipnos

Doureios-Ipnos

21/04/2010, 21:57:30

μπραβο τσαρμ, ειμαι περηφανη για σενα
μπραβο κ σε σενα φαντομ ειμαι περηφανη κ για σενα
μπραβο κ σε σνεα μωρο ,ειμαι περηφανη κ για σενα!οταν μεγαλωσεις θα εχεις σουπερ ντουπερ γυμνασμενο σωμα!!

αντε, και στα δικα μου


Υπάρχουν 22 μηνύματα σε αυτό το θέμα

Υπάρχουν διαθέσιμες 1 σελίδες απαντήσεων. Βρίσκεστε στην σελίδα Νο 1


Προσθήκη απάντησης

Για την προσθήκη απάντησης θα πρέπει να είστε εγγεγραμμένο μέλος και να έχετε συνδεθεί (login)

κουσκούς με μανιτάρια

Κους Κους με μανιτάρια
Έτοιμο σπιτικό φαγητό σε λιγότερο από μισή ώρα


κέικ μπανάνας

Κέικ μπανάνας
Ένα εύκολο κέικ με γεύση μπανάνα


Αργολίδα

Αργολίδα
Ο νομός Αργολίδας, είναι ο μικρότερος της Πελοποννήσου και έχει...


Νομός Καστοριάς

Νομός Καστοριάς
Η λίμνη της Καστοριάς, o ορεινός όγκος του Γράμμου με...


Σκόπελος

Σκόπελος
Η Σκόπελος είναι ένα όμορφο καταπράσινο νησί στις βόρειες Σποράδες....


Αίγινα

Αίγινα
Η Αίγινα βρίσκεται στο κέντρο του Σαρωνικού κόλπου και πρωτεύουσα...


κώδικας ιστοσελίδας

Στατικές και δυναμικές ιστοσελίδες
Λίγα λόγια γύρω από τα δύο βασικά είδη των ιστοσελίδων


ιστοσελίδα

Τι χρειάζεται για μια ιστοσελίδα;
Τρία είναι τα βασικά σημεία για να υπάρξει μια ιστοσελίδα στο ίντερνετ


Κάπνισμα

Κόβω το τσιγάρο
Με λένε Αναΐς, είμαι 20 χρονών, καπνίζω εδώ και 3...


Νετρινίτα η Ατίθαση

Νετρινίτα, ή....Νετρίνα η Ατίθαση :ΡΡ
Μια μεξικάνικη ιστορία, με την νετρινική μας πινελιά. Ο Χοσέ...


κάλπικη λίρα

η άλλη κάλπικη λίρα ...
Κάποτε, πριν δέκα συναπτά έτη, φοιτήτρια ούσα σε ένα από...


γυναικεία συζήτηση

Απόψεις γύρω από το θέμα της αποτρίχωσης
Προσωπικά θεωρώ μεγάλο έγκλημα τη χρήση ξυραφιού, αν και αναγνωρίζω...


Καστοριά

Καστοριά
Στην Καστοριά βρεθήκαμε για μια ημερήσια εκδρομή και φτάνοντας εκεί...


Παλαιά Επίδαυρος

Παλαιά Επίδαυρος
Η Παλαιά (ή Αρχαία, όπως συνηθίζεται να λέγεται) Επίδαυρός βρίσκεται...