Κόβω το τσιγάρο

passioned_angel

06/10/2009, 10:45:10

Καλημέρα σε όλους, με λένε Αναΐς, είμαι 20 χρονών, καπνίζω εδώ και 3 χρόνια γύρω στα 25 με 30 στριφτά την μέρα και επειδή το σιχάθηκα και έφτασα σε σημείο που λέω ότι δεν αντέχω άλλο να κυριαρχεί την ζωή μου, αποφάσισα και εγώ να το κόψω.

Η αλήθεια είναι ότι εμπνεύστηκα από ένα άρθρο εδώ πέρα του 2005, όπου ένας άντρας έγραφε το καθημερινό του ημερολόγιο για να φτάσει να καπνίζει γύρω στα 10 την μέρα.

Εγώ δεν έχω πρόβλημα στο να το ελαττώσω, άλλωστε για 3 μήνες έκανα 2 την μέρα, χωρίς παραστρατήματα, απλά δεν θέλω να υπάρχει πια στην ζωή μου.

Γι' αυτό και αρχίζω εδώ πέρα να γράφω και εγώ την ιστορία μου (αν δεν σας ενδιαφέρει, δεν πειράζει, καταλαβαίνω :) ) μπας και τα καταφέρω πραγματικά!

Ευχαριστώ που πήρατε τον χρόνο να με διαβάσετε.

Αναΐς

katie

06/10/2009, 11:22:43

μακαρι να τα καταφερεις!!

κ εγω κοντα στην ηλικια σου ειμαι (22 χρονων) και καπνιζω 7 χρονια και δε λεω να το παρω αποφαση ενω βλεπω οτι μου κανει κακο! με αυτη σου την κινηση παίρνουμε και καποιοι δυναμη για να ξυπνησουμε λιγο...

good luck!
:-)

charm_quark

06/10/2009, 11:24:30

Καλή αρχή και καλή επιτυχία στον αγώνα σου!!!
Και εμείς υποστηρικτές σου στα δύσκολα...

Καλώς ήρθες και στην παρέα μας!

Doureios-Ipnos

06/10/2009, 12:56:13

μπραβο σου :)
καλη αρχη κ καλη επιτυχια :)

καλως ηρθες κιολας :)

passioned_angel

06/10/2009, 15:02:53

Σας ευχαριστω πολυ πολυ πολυ ολους που μου γραφετε και με στηριζετε, ειναι η πρωτη μου μερα, και το μαξιμουμ που εχω αντεξει ειναι 3μιση βδομαδες χωρις τζουρα πριν απο 3 μηνες.

Ευτυχως οι δικοι μου ποτε δεν εμαθαν για το καπνισμα, πραγμα που ειναι πιο ευκολο επειδη μια ζωη δεν καπνιζα ποτε μεσα στο σπιτι.

Αυτην την στιγμη πεθαινω για μια τζουρα αλλα θα κρατηθω! εχω και σας τωρα να με αποπαιρνετε απο τις κακες συνηθειες!

Ο τυπος του 2005 ειχε αρχισει να τρωει φυστικια αλλα παιδια δεν μπορω τωρα να βαζω κιλα επειδη το κοβω. Στο τελος θα αναγκαστω να το ξαναρχισω!

Τα λεμε αργοτερα (οταν πραγματικα δεν θα αντεχω χωρις νικοτινη).

Φιλια πολλα :)

Yerejan

06/10/2009, 15:08:31

ως παλαίμαχος πρωην καπνιστής -μεχρι στιγμής- να ευχηθώ καλό κουράγιο και μια συμβουλή την ώρα που σου έρχεται έντονα η επιθυμία να καπνίσεις απασχόλησε τον εαυτό σου με κάτι άλλο με κάποια δραστηριότητα κτλ. και να δεις ότι σιγά σιγά θα υποχωρεί.

επίσης νομίζω ότι είναι σημαντικό να μην βρίσκεσαι σε χώρους όπου υπάρχει καπνός ως παθητικός καπνιστής γιατί ο οργανισμός παίρνει εμμέσως την τζούρα του.

Το κάπνισμα για μένα για λόγους υγείας είναι καλό να το μειώσει ή και να το κόψει κάποιος γιατί οι επιπτώσεις στην υγεία έρχονται αργότερα και πολλές φορές όταν είναι αργά...

καλως ήρθες :-)

passioned_angel

06/10/2009, 15:32:23

Πραγματικά συγκινούμαι πολύ με όλες αυτές τις απαντήσεις. Είναι κάτι το οποίο δεν είχα κάνει πότε να κάνω ποστ σε ένα φόρουμ και πραγματικά δεν περίμενα τόσο ενδιαφέρον!

Να είστε καλά! πόσα χρονιά ήσουν καπνιστής Yerejan, και εδώ και πόσο καιρό το έχεις κόψει? Και πιο σημαντικό, ΠΩΣ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΕΣ???

ξέρω ότι απαιτεί πολύ ψυχική δύναμη, απλά σκέφτομαι ότι δεν θα ξανακάνω ποτέ τζούρα και σκέφτομαι Θεέ μου, πως θα αντέξω; (θέλω πολυυυυυυ ένα τσιγάρο τώρα....! )

Φιλακια πολλα :)

Yerejan

07/10/2009, 20:27:10

Κοίτα ήμουν καπνιστής για 4 χρόνια.μετα ναι μεν έκοψα το τσιγάρο αλλά άρχισα τον αργιλε...για λίγο βέβαια, για κάποιους μήνες. και μετά τα έκοψα όλα και βασικά ακολούθησα αυτό που σου είπα με την απασχόληση , επίσης καλό είναι να αρχίζεις και καλή διατροφή και όταν εννοω καλή εννοώ υγιεινή αλλά αυτό δεν είναι κάτι που είναι απαραίτητο....απλά για θέμα ανάκαμψης και καθαρισμού του οργανισμού από το τσιγάρο. Είναι μεγαλος εθισμός το τσιγάρο. Φαντάσου τόσα χρόνια μετά και επιθυμώ και το τσιγάρο και τον αργιλέ. Πολύ σημαντικό, αν μπορείς κόψε και τον κάφε για ένα διάστημα, η άν όχι πιες μόνο ελληνικό. στο λέω γιατί όταν το είχα κόψει ήθελα μαζί με τον καφε και το τσιγάρο οπότε ο καφές δεν βοηθάει καθόλου νομίζω.ελπίζω να μην τα είχες συνδυάσει και συ όπως κι εγώ.καλή τύχη και κουράγιο!!

ROSEBUD

07/10/2009, 23:28:25

"Ο τυπος του 2005 ειχε αρχισει να τρωει φυστικια "

συγώμη που γελάω,είναι που τον ξέρουμε καλά τον "τύπο με τα φυστίκια"!
Μπράβο σου πάντως που αποφάσισες τόσο μικρή να το κόψεις,πριν τα πνευμόνια σου γεμίσουν περισσότερες βρωμιές,όσο το αφήνεις τόσο θα σε αφήσει!
Αυτό με τους γονείς το έχω ξαναπεί,δεν το καταλαβαίνω και μόνο στην Ελλάδα γίνεται αυτό το κήρυγμα ειδικά στα  κορίτσια και κυρίως για λόγους ΄μιας χαζής ηθικής που ούτε βάση έχει και που δυστυχώς μας το περνάνε και μας.Διότι αν καπνίζαμε μέσα στο σπίτι μας και μπροστά στους γονείς μας,σίγουρα θα καπνίζαμε λιγότερο και δεν θα βγάζαμε το άχτι μας με πρώτη ευκαιρία καπνίζοντάς τα μεζεμένα που είναι και τρισχειρότερο!

katie

08/10/2009, 09:02:53

Η αληθεια ειναι αυτη που λεει η rose γιατι και εγω οταν το ξεκινησα,ειχα την ανεση και το ειπα αμεσως στους δικους μου και ομολογω πως οντως καπνιζα λιγοτερο και μεσα και εξω απο το σπιτι!
το μεγαλυτερο χρονικο διαστημα που το εκοψα ηταν 2 μηνες και δυστυχως πανω σε ενα ασχημο γεγονος η αδυναμια με ωθησε στο να το ξαναρχισω!
οι περισσοτεροι,και δεν καταλαβαινω γιατι,εχουμε συνδυασει το τσιγαρο με καφε,ποτο,φαγητο και πικρες!!!
δεν ειναι κουλο???
μετα απο μια ντουζινα παϊδακια αραζεις την πλατη πισω,απλωνεις τη σκασμενη κοιλια και φουμαρεις λες και εχεις να κανεις τσιγαρο χρονια!!!
εχω συναντησει ακομη και μη καπνιστες που στα δυσκολα μου εχουν ζητησει τσιγαρο να πανε τα φαρμακια κατω και εδω αναρωτιεμαι το ΓΙΑΤΙ???
εμ???πως γινεται το ιδιο ατομο που πριν 2λεπτα με εβριζε για τον καπνο μου,με του που του καθεται μια στραβη να μου λεει πιασε ενα γιατι παω να τρελαθω! ??

ROSEBUD

08/10/2009, 17:58:10

by_manos

08/10/2009, 18:08:01

Σημερα 4η μερα χωρις τσιγαρο:μερικα σπουδαια σημεια--> 1) εχει αλλαξει η ορεξη μου και τρωω τα παντα, αν δεν προσεχα λιγο θα ειχα παρει 10 κιλα σε 4 μερες ... το μυστικο ειναι να πινεις νερο , πολυ νερο και διαξεξε ενα ξηρο καρπο και τρωγε λιγα τεμ. 2) νευριαζω με οτι με ενοχλει , αλλα παρα παρα πολυ σε σημειο να με παρεξηγουν, κολπο βαθιες αναπνοες για 10 δευτερολεπτα και μετα χαλαρωνεις, 3) ξεκινα καποια γυμναστικη , τρεξιμο - τεννις- ρακετες- οτιδηποτε αεροβικο και κουραστικο ωστε να καθαριζουν τα πνευμονια και να νιωθεις οτι κανεις κατι που αξιζει , 4) παρατηρησε τον εαυτο σου ποσο ερμαιο του τσιγαρου γινεσαι και τοτε θα βαλεις τα γελια μαζι σου και θα νιωσεις τοσο δυνατη που θα το κοψεις με τη μια. Το μυστικο ειναι πως δεν χρειαζεται να πεταξεις τα τσιγαρα ουτε τους αναπτηρες, εγω πηρα τσιγαρα και απλα δεν τα καπνισα ποτε, ειναι ακομα στην τσαντα μου και μαλιστα καθε στιγμη τα εχω μπροστα μου, δεν χρειαζεσαι το πακετο αλλα τη νικοτινη. Ευχομαι καλη επιτυχια σε ολους αλλα αμα σκεφτει κανεις ποσο γελοιοι γινομαστε οταν παρουσιαζουμε το τσιγαρο πιο δυνατο απο εμας τοτε φτανει να κανουμε τα παντα.

passioned_angel

29/10/2009, 14:00:53

Εκανα τοσο καιρο να γραψω και να απαντησω στα μηνυματα σας (το ξερω οτι επαναλαμβανομαι, αλλα συγκινουμαι ) επειδη δεν τολμουσα να μπω στο site απ'τις τυψεις, ενω ειχα ηδη ξανα'ρχισει το καπνισμα κανονικα και πανω απο 10 την μερα...Εφτασα σε σημειο να το σιχαθω και να αισθανομαι τοοοοοοσο πολυ οτι το εχω αναγκη. Πραγματικα δεν αντεχω αλλο τον εαυτο μου. Παρ'ολ'αυτα εγω αθλουμαι παρα μα παρα πολυ, κανω latin tango hip hop και χρονια μπαλετο (το οποιο αναγκαστηκα να σταματησω εδω και 1μισι χρονο). ΚΑι δεν μου λειπουν καθολου οι ασχολιες ισα-ισα ολη μερα λειπω απ'το σπιτι. Απλα κααααθε μα καααθε φορα που γινεται κατι ''ανατρεπτικο'' το τσιγαρο παει συννεφο. Χτες τελιωσε ο καπνος μου μεσα σε 2 μερες (ελεος) και νιωθω παλι τον λαιμο μου να κλεινει...για να μην μιλησω για τον βηχα που εχει αρχισει να ξανα'ρχεται καθε φορα που γελαω. Βαρεθηκα παιδια. Απο δω και στο εξης θα μπαινω στο site καθε μερα. Τελος.
Καλημερα :)

LittlePrince2s

31/10/2009, 10:01:51

Με το καλό να το κόψουμε όλοι.. είχα σχετική συζήτητση προχθές με τον ξαδερφό μου που το έκοψε μετά από πολλά πολλά χρόνια που ήταν φανατικός καπνιστής.. αυτό που μου είπε και μου έκανε εντύπωση είναι ότι όλα τελικά είναι στο μυαλό μας.. για παράδειγμα εγώ δεν νοώ να διαβάσω βιβλίο χωρίς να ανάψω τσιγάρο.. το ίδιο κι εκείνος.. τώρα μου λέει δεν το σκέφτομαι καν.. ίσα ίσα που δεν κόβω τη ροή του διαβάσματος για να το ανάψω...

passioned_angel

02/11/2009, 12:50:33

Ειναι οντως 'ολα στο μυαλο μας τελικα. Σημερα ξανα-αρχιζω την προσπαθεια μου να το κοψω, πρεπει να'χω καταντησει γελοια που τοσο καιρο γραφω καθε μερα τα ιδια. Θα χρησιμοποιησω την τεχνικη που χρησιμοποιησα πριν απο 8 μηνες οταν καταφερα να κανω 1 τσιγαρο την μερα για 3 μηνες συνεχομενους (απο τα 30 καθε μερα). Δεν θα ξανα αγορασω καπνο και θα πιεζω τον εαυτο μου ωστε να μην ξεπερναω το 1 την μερα. Προχτες πηγα σε ενα παρτυ που διερκησε ολο το βραδυ μεχρι και το μεσημερι της επομενης μερας, και πρεπει να καπνισα γυρω στα 40 με 45 τσιγαρα. Ειναι τραγικο. Ευχαριστω πολυ οσους με διαβαζετε, σημαινει πολλα :)
Καλημερα!

KRINA

02/11/2009, 15:31:15

"Απλά μου κάνει κακό"

Αυτό σκέφτηκα και μόνο! (Μετά από 100 προσπάθειες)
Σαν εχθρό μου το είδα.
Όχι ένα την ημέρα, αλλά κανένα και ποτέ.
ΠΙΣΤΕΨΕ ΜΕ αυτά τα δοκίμασα άπειρες φορές. Ένα την ημέρα, ένα κάθε βδομαδα, ένα το μήνα.
χαχαχαχαχαχααα
Ήταν σα να με κορόιδευα!

Πραγματικά παιδιά είναι βάσανο αλλά σταματήστε να δέχεστε έναν εχθρό στη ζωή σας.
Τα λέω για να τα ξανακούσω κι εγώ.
Κι εγώ ακόμη προσπαθώ να διώξω αυτόν τον εχθρό.

Και να σας πώ κάτι;

Καμιά φορά δεν πειράζει να πούμε ότι θα καταφύγουμε και σε άλλους τρόπους για βοήθεια, οι οποίοι όμως θα προέρχονται από εμάς.

Τα παρακάτω θα ακουστούν χαζομάρες και κάποιοι θα γελάσουν όμως γιατί να μη γελάσω κι εγώ με κάποιον που λέει πως:
 

"Αχ δε μπορώ να κόψω το τσιγάρο και είναι τόσο σοβαρό πρόβλημα αυτό και δεν μπορώ να βλέπω τους άλλους γύρω μου να καπνίζουν και αν δεν κάνω μία τζουρίτσα να στανιάρω θα τρελαθώ και μη σου πω ότι έτσι πηγαινω και τουαλέτα και έτσι ρίχνω και δυο τρεις γκόμενες/γκόμενους και έτσι νιώθω δυνατός/ή και μου δίνει το image που θέλω και έτσι ανοίγει το μάτι μου και έχω μία συντροφιά και με βοηθάει όταν είμαι στις μαύρες μου και όταν γίνει κάτι τέλειο ανάβω ένα και η χαρά μου ολοκληρώνεται και κάθομαι με ένα πακέτο και φιλοσοφώ και είναι ωραία να κρατάς κάτι στα χέρια σου και να το περιεργάζεσαι και μου αρέσει η κίνηση που το ανάβω και μου αρέσει να έχω την ταπακιέρα μου και μου αρέσει να έχω τον καλύτερο αναπτήρα και μου αρέσει η κίνηση του να βγάζω πακέτο και αναπτήρα στο τραπέζι και έτσι νιώθω πως είμαι ώριμος και και και..."

Θα μπορούσα να μη σταματήσω ποτέ!

Ε κάτι από όλα αυτά θα έχετε πει (και βάζω και τον εαυτό μου μέσα). Και όλα αυτά αν το καλοσκεφτείτε είναι γελοία γι'αυτό μη παρεξηγήσετε τα γελοία πράγματα που θα σας πω παρακάτω!

1) Χτύπα δύο αβγά για ομελέτα και άσε την ενέργεια που σε κατακλίζει να σε κάνει μιξεράκι.

2) Βγες μια βόλτα (αν μπορείς στη φύση) ακούμπα τα δέντρα, νιώσε τον αέρα, κοίτα τον ουρανό και χαμογέλα ευχαριστώντας αυτό που βλέπεις.

3) Πάρε το μαγνητοφωνάκι ή το κινητό με ηχογράφηση και βάλε να ακούσεις αυτό που ηχογράφησες την προηγούμενη και το οποίο έλεγε: "Σε παρακαλώ μην καπνίσεις ξανά! Εγώ ο ίδιος/η ίδια ____ (βάζεις το όνομα σου) σε παρακαλώ και στο ζητώ σαν χάρη. Είχαμε μια δυσκολία σήμερα μα μη το κάνεις πιο δύσκολο σε μένα. Χρειάζομαι καθαρό αέρα για να ανταπεξέλθω. Μπορείς να με καταλάβεις;"

4) Πάρε ένα στυλό/πένα/μολύβι/κάτι τέλος πάντων και απασχόλησε τα χέρια σου για να νιώσεις και δυνατός και απ'όλα όμως μη το παρακάνει και γίνει ένας φρίκουλας που θα εξαρτάσαι από το στυλό σου.

5) Κοίτα την περίφημη φώτο στα βιβλία του σχολείου ή στο ίντερνετ που δείχνει τα πνευμόνια ενός καπνιστή και ενός μη καπνιστή. SOS... κοίτα και τα πνευμόνια του παθητικού καπνιστή που τον καταστρέφεις τον άνθρωπο!

6) Φάε ένα δαμάσκηνο (προμηθεύσου ξερά από το σούπερ μάρκετ που διατηρούνται για μέρες) όταν θέλεις να πας εκεί που και ο βασικιάς πηγαίνει μόνος του!

7) Έχε μαζί ένα μπλοκάκι που θα γράφεις διάφορες σκέψεις και τι διαφορά βλέπεις στην υγεία σους κι ας φαίνεσαι τρελός ακόμη και στον ίδιο σου τον εαυτό.

8) Μη σταματήσεις να κάνεις παρέα με άτομα που καπνίζουν και μη ζητάς να μη καπνίζουν μπροστά σου για να μη τους βλέπεις αλλά για να μη σε κάνουν παθητικό καπνιστή. Μίλα τους για τις σκέψεις σου και μη καταφεύγεις μόνο σε μέσα που δεν θα ξέρουν που δεν θα σε ξέρουν για να συζητήσεις όπως το ίντερνετ. Μίλα, συζήτα, ζήτα, να μη γίνεσαι πιεστικός. Κάντους ακόμη να σκεφτούν κι αυτοί ότι πρέπει να ξανασκεφτούν τη λέξη "κάπνισμα" το τονίζω ξανά! Μη γίνεσαι πιεστικός. Μέσα από τις συμβουλές σου θα επιβεβαιώσεις κάποια πράγματα και ο ίδιος και θα τα πιστέψεις περισσότερο (Αυτό κάνω κι εγώ τώρα)

9) Ρώτα κάποιον που το έκοψε τι διαφορά βλέπει επάνω του.

10) Σκέψου πως το image σου δεν είναι και το καλύτερο όταν δείχνεις να εξαρτάσαι από μια ουσία (για όσους έχουν κάνει τη σκέψη του image)

10 με τόνο) Ε είναι γελοίο να σε διώχνουν στο μπαλκόνι ή κάπου έξω βρε παιδάκι μου και να έχει και ψοφόκρυο μόνο και μόνο για να ρουφήξεις τον καπνό που όταν το φυσήξεις θα έρχεται πάλι στα μούτρα σου λόγω του αέρα ή όταν θα έχει τεράστια ζέστη κι εσύ θα νιώθεις μια δυσφορία σε συνδυασμό με τον καπνό.

10 με τόνο σε κονσέρβα) Σταμάτα να το παίζεις ο τρελός Πικασο που προσπαθεί καθημερινά να ζωγραφίσει στους πνεύμονες του "Ένας μαύρος στο σκοτάδι που κάθε μέρα χαμογελά λιγότερο"

10 με θαυμαστικό) Στην τελική ας είναι αυτή η σχέση που τη χώρισες και θα ξαναμιλήσετε ποτέ γιατί σου έκανε μεγάλο κακό! Ξέχασε τον/την βρε παιδί μου! Ποτέ δε σε αγάπησε!

Το κάπνισα - Με κάπνισε - Μα τώρα θα βλέπει τον καπνό μου!

Ουφ τα είπα και ξεθύμανα!

Ε κάπως έπρεπε να το κόψω κι εγώ... έλεος!

passioned_angel

03/11/2009, 15:47:57

Πραγματικα, ''ΚΡΙΝΑ'' θελω να σ'ευχαριστησω για τις υπεροχες συμβουλες που μου εδωσες. Η αληθεια ειναι οτι εχω να κανω 2 μερες τσιγαρο. Σε λιγο θα βγω για καφε, και ορκιστηκα να μην ξανα αγορασω καπνο. Θα ακολουθησω ολα οσα μου ειπες, και ειμαι σιγουρη πως θα τα καταφερω. Τα συμτωματα στην δευτερη μερα? εκνευρισμος χωρις λογο, χτες αποκοιμηθηκα γυρω στις 3 το πρωι, πολλους καφεδες, και συνεχεια την αναγκη να κανω κατι με τα χερια μου. Θα αγορασω τσιχλες!
Φιλια

KRINA

03/11/2009, 18:35:17

ΚΕΡΔΙΣΜΕΝΗ ΘΑ ΒΓΕΙΣ!!!!!!!

Πίστεψέ με.

passioned_angel

04/11/2009, 00:02:33

Τελικα δεν αγορασα καπνο, αλλα δεν αγορασα ουτε τσιχλες. Εκανα τρακα 2 τσιγαρα απο 2 ασχετους στην καφετερια. Ναι, νιωθω τυψεις αλλα τουλαχιστον δεν αγορασα καπνο. Ξερω οτι επαναλαμβανομαι, αλλα ειναι για προσωπικη στηριξη :) τρωω το τριπλασιο απ'ο,τι ετρωγα καθημερινα, ειμαι συνεχεια νευρικη, και νιωθω πως δεν θα τα καταφερω ποτε. Θελω τοσο πολυ να μην το χρειαζομαι πια...Τελοσπαντων, καληνυχτα σε ολους σας, καπνιστες η μη :)

Doureios-Ipnos

04/11/2009, 15:11:30

εκει γερα μετσαμπουκα!!
ειθε να γινεις το φωτεινο παραδειγμα για ολους εμας τα καπνορεμαλια του νετρινο :)

KRINA

05/11/2009, 02:37:19

ΒΡΕΣ ΛΙΓΗ ΔΥΝΑΜΗ ΜΕΣΑ ΣΟΥ ΚΑΙ ΣΤΑΜΑΤΑ ΝΑ ΤΑ ΠΑΡΑΤΑΣ ΜΕ ΤΟ ΠΑΡΑΜΙΚΡΟ.

passioned_angel

05/11/2009, 15:06:09

Οφειλω να πω οτι αισθανομαι πολυ περηφανη για τις λιγες τελευταιες προσπαθειες μου...Χτες βγηκα για κρασια, και ημουν στο τσακ να αγορασω καπνο η ακομα να κανω τρακα, αλλα δεν το εκανα. Φυσικα, ημουν εκνευρισμενη ολο το βραδυ, αλλα δεν εχει σημασια. Τουλαχιστον δεν καπνισα!!!

nounoukos

12/11/2009, 09:48:19

συγνωμη που γελαω σε αυτο το ευαισθητο θέμα..
εκει καπου στα "δεκα με τόνο" ομως με επιασε αποτομα..
ΚΡΙΝΑ δεν παιζεσαι.. 
πολυ χρησιμες συμβουλες για καποιον που ψαχνει την κρισιμη στιγμη απο καπου να κρατηθει.
μακαρι να υπηρχε τροπος να μπει αυτη η λιστα καπου που να φαινεται καθε μερα.
 

ROSEBUD

16/11/2009, 01:24:59

Ένας καλός και εύκολος τρόπος για ενδυνάμωση των πνευμόνων απ'΄,οτι έχω ακούσει για όσους δεν θέλουν να καταφύγουν στο ειδικό όργανο ή για άλλο λόγο δεν υπάρχει,είναι το φούσκωμα...μπαλονιών!

KRINA

20/11/2009, 02:18:53

THANKS nounoukos,
ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΟΥΜΕ ΕΝΑ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ ΜΕ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑΣ !!!!
ΕΕΕ??????? ΟΛΟΙ ΕΜΕΙΣ ΟΙ ΠΟΛΥΞΕΡΟΙ!!!!!

_fantom_

15/06/2018, 15:04:38

Έχει περάσει καιρός από το προηγούμενο μήνυμα της συζήτησης, δεν θυμάμαι γιατί δεν είχα πάρει μέρος τότε , αλλά τώρα που διάβαζα το θέμα ήθελα να προσθέσω κι εγώ κάτι...

Ως ο τύπος του 2005, που λέγατε το 2009, έρχομαι λοιπόν το 2018 να σας πω ότι τελικά μετά από αρκετές προσπάθειες το έκοψα το κάπνισμα το 2011. Ταλαιπωρήθηκα, αλλά μετά από κάποια χρόνια τελικά τα κατάφερα.

Ήθελα λοιπόν να πω σε όποιον προσπάθησε να κόψει το τσιγάρο και δεν τα καταφέρετε... μην απογοητεύεστε!

Ίσως χρειαστεί μερικές/αρκετές προσπάθειες, αλλά όσο προσπαθείς έχεις ελπίδες να τα καταφέρεις :-)

Κι εμένα μου φαινότανε ακατόρθωτο αλλά κάποια στιγμή σε κάποια επόμενη προσπάθεια... ήρθε η ώρα του και έγινε! Και άξιζε ο "κόπος", γιατί έχω δει σημαντικά οφέλη από αυτή την αλλαγή στην ζωή μου.

Αυτά λοιπόν, για να προσθέσω μια νότα αισιοδοξίας στην μέχρι τώρα συζήτηση και από εκεί και πέρα... ευπρόσδεκτος όποιος άλλος θέλει να μας πει την εμπειρία του γύρω από την διακοπή του καπνίσματος, είτε προσπαθεί να το κόψει τώρα, είτε έχει κάνει κάποια προσπάθεια και δεν τα κατάφερε, είτε το έκοψε πριν από καιρό.