αχ τα λουμπάγκα μου!

Serious Humor » Την Υγειά μας να' χουμε!
[+] Προσθήκη νέου θέματος - Απάντηση σε αυτό το θέμα


ROSEBUD

ROSEBUD

29/09/2008, 10:29:29

Ξέρει μήπως κανείς πώς μπορούμε να κάνουμε κοιλιακούς ώστε να μην κάνουμε κακό ΟΥΤΕ στη μέση ΟΥΤΕ στον κόκκυγα?
    Δεν αφορά εμένα αλλά ξέρω πολύ καλά ότι ο καλύτερος τρόπος να περάσει πρόβλημα με τη μέση,αφού φυσικά περάσει η έξαρση,είναι η ενδυνάμωση των κοιλιακών.Το οποίο όμως αν δε γίνει με το σωστό τρόπο,μπορεί και να κάνει χειρότερα τα πράγματα ή να προκαλέσει αλλού κακό(πχ κάποτε έκανα κοιλιακούς σε ένα ειδικό υποτίθεται κάθισμα,abdomeniser λέγεται,και μου είχε ταράξει τον κόκκυγα!)

nounoukos

nounoukos

29/09/2008, 11:09:19

καλα, ο κοκκυγκας στο λαιμο δεν ειναι;  

charm_quark

charm_quark

29/09/2008, 11:13:41

Λυγισμένα ποδια... από όσο ξέρω και όχι ανασήκωμα του κορμού πολυ ψηλά. Αρκεί μερικα εκατοστα απο το έδαφος. Για τον κόκκυγα... ενα στρωματάκι δε θα έβλαπτε.....

Doureios-Ipnos

Doureios-Ipnos

29/09/2008, 11:17:25

αυτο ειναι λιγο παρακινδυνευμενο θεμα και νομιζω ότι ο καθε παθων καλο θα ηταν να απευθιυνθει για συμβουλες στους ειδημονες (ορθοπεδικους, φυσιοθεραπευτες, γυμναστες).
ωστοσο μια καλη ασκηση πιθανον να ειναι η εξης:
ΥΤΟΝΙΧΩ ΟΤΙ ΤΗΝ ΑΝΑΦΕΡΩ ΜΕ ΚΑΘΕ ΕΠΙΦΥΛΑΞΗ!!!)

ξαπλωνουμε καπου (πχ κρεβατι , παγκο, τραπεζι κουζινας-πλακα κανω) με την περιοχη της λεκανης να βρισκεται στην ακρη , τα ποδια ακουμπουν στο πατωμα κ με τα χερια σε αναταση πιανομαστε απο καπου-πχ την αλλη πλευρα του κρεβατιου).
λυγιζουμε τα ποδια , σταυρωμενα στους αστραγαλους κ "διπλωνουμε" το σωμα μας  ωσπου τα ποδια  να σχηματισουν με το υπολοιπο σωμα ορθη γωνια -περιπου.

παντως ο,τι ασκηση κ να κανουμε απαραιτητη προϋποθεση ειναι το στρωμα!!!!

οσο για ραχιαιους, υπαρχει η κλασικη ασκηση που δεν  νομιζω οτι καταπονει τα σημεια που αναφερεις:
ξαπλωνεις μπρουμυτα κ με τα χερια πισω η διπλα απο το κεφαλι ανασηκωνεις το σωμα σου.

ΞΑΝΑΛΕΩ ΟΤΙ ΑΝΑΦΕΡΩ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΚΑΘΕ ΕΠΙΦΥΛΑΞΗ Κ ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΟΠΟΙΟΣ ΕΧΕΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΝΑ ΡΩΤΗΣΕΙ ΚΑΠΟΙΟΝ ΕΙΔΙΚΟ ΠΟΥ ΘΑ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙ ΥΠΕΥΘΥΝΑ!!

 

Doureios-Ipnos

Doureios-Ipnos

29/09/2008, 11:18:39

ΥΤΟΝΙΧΩ

με αυτο μαλλον ηθελα να γραψω τη λεξη "τονιζω"

Doureios-Ipnos

Doureios-Ipnos

29/09/2008, 11:26:54

καλα, ο κοκκυγκας στο λαιμο δεν ειναι;  

ειναι η "ουριτσα" μας βρε

Tooth-fairy

Tooth-fairy

29/09/2008, 13:45:47

στο λαιμο ειναι ο λοξυγγας!

Yerejan

Yerejan

29/09/2008, 18:11:33

μετά από ένα εξτρεμ σαβ/κο με επικινδυνα σπορτ με επιασε και μενα μαλλον λουμπαγκο με πονάαει η μέση μου

Doureios-Ipnos

Doureios-Ipnos

29/09/2008, 18:33:17

μετά από ένα εξτρεμ σαβ/κο με επικινδυνα σπορτ με επιασε και μενα μαλλον λουμπαγκο με πονάαει η μέση μου

εεεεεεεεμμμ περναν τα χρονια ερεγιαννακο!!!
ειναι αυτη ηλικια να πιλαλας στα ορη?

στο λαιμο ειναι ο λοξυγγας!


NO COMMENT!!!!!
ΖΩΓΡΑΦΙΣΕΣ!!!!!

ROSEBUD

ROSEBUD

29/09/2008, 19:23:37

αχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχααχαχαχαχαχαχαχαχ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
όταν σταματήσω να γελάω και μπορέσω να γράψω σοβαρά,θα επιστρέψω!!!!!!!!!!!1

skatzoxoirina

skatzoxoirina

29/09/2008, 21:06:07

Oute ki ego eimai eidikh gia to thema alla exw asholhthei me thn gumnastikh, auto pou kserw einai POTE kamia askhsh xwris thn swsth prothermansh prwta.

ROSEBUD

ROSEBUD

30/09/2008, 01:21:17

Ρε παιδιά το ξέρω ότι καλό είναι να συμβουλευόμαστε γιατρό και να βάζουμε στρωματάκι και, και, και....αλλά έλα που ο παθών έχει κάθε μέρα φροντιστήριο και δεν προλαβαίνει  άσε που θα φάει και ακτινοβολία,ίσως και χωρίς λόγο....υπάρχει ορθοπεδικός που να μην στέλνει για ακτινογραφία??Έλεγα μήπως κάποιος άπό σας πηγαίνει σε γυμναστήριο να ρωτούσαμε κανέναν,εγώ φυσικοθεραπευτή ρώτησα και μου είπε αμέσως γιατρό και ακτινογραφίααλλά τι περιμένεις από φυσικοθεραπευτή που σου λέει για μια ψύξη στην πλάτη ότι μπορεί να είναι πόνος από πνεύμονα και να κάνεις μαγνητική!

 

  Ζανζανούλη μια είναι η λύση για την περίπτωσή σου και για την ηλικία σου!Πολλά!άφθονα!άπειρα....push-ups!και να δεις πώς θα σου περάσει στο τσάκα της τσούκα της!κάνουν και καλό στο κυκλοφορικό!

charm_quark

charm_quark

30/09/2008, 01:50:05

Κοιτα... δεν ξερω την ηλικια του "ασθενη" αλλα δεν είναι και κακο να συμβουλευτει εναν γιατρο.
Καπου στα 25 μου έπαθα "λουμπαγκο" (δεν είναι αστεία λέξη;)  μόνο που δεν ελεγε να περάσει και περπατούσα σα την κουτσή Μαρία (που τα ξέρει όλα!) επι ένα μήνα.
Ετσι πήγα σε ορθοπεδικο, ο οποίος μου έβγαλε ακτινογραφια κτλ κτλ.... και τελικα μου βρήκαν ελαφρη σκολιώση (τι μαθαίνει κανεις στα 25 του!!) και εντόπισε και μια δισκοπάθεια (είναι κληρονομικο αυτο; Γιατι το έχει ΟΛΟ μου το σοι!)....
Τώρα αν πέσεις σε κανένα ορθοπεδικο σαν ένα που μου είπε "σε ολο τον κοσμο ποναει η μεση.... " και με έδιωξε, τι να πω;
Πάντως μία σκληρή επιφάνεια ύπνου... βοηθαει. Το σόι που λέγαμε... συνηθίζει να κοιμάται στο πάτωμα ή σε ειδικά ορθοπεδικά στρώματα (οι της νεας  γενιας).
Επίσης επιβάλλεται το χάσιμο βάρους για περιπτώσεις παχύσαρκων ανθρώπων. Αλλο η μέση να στηρίζει 60 κιλά και άλλο 120! Απλή φυσική ειναι όλα! χο χο χο!

charm_quark

charm_quark

30/09/2008, 01:53:28

εεεεεεεεμμμ περναν τα χρονια ερεγιαννακο!!!
ειναι αυτη ηλικια να πιλαλας στα ορη?

Doureios-Ipnos

Doureios-Ipnos

30/09/2008, 08:40:05

Ρε παιδιά το ξέρω ότι καλό είναι να συμβουλευόμαστε γιατρό και να βάζουμε στρωματάκι και, και, και....αλλά έλα που ο παθών έχει κάθε μέρα φροντιστήριο και δεν προλαβαίνει  άσε που θα φάει και ακτινοβολία,ίσως και χωρίς λόγο....υπάρχει ορθοπεδικός που να μην στέλνει για ακτινογραφία??Έλεγα μήπως κάποιος άπό σας πηγαίνει σε γυμναστήριο να ρωτούσαμε κανέναν,εγώ φυσικοθεραπευτή ρώτησα και μου είπε αμέσως γιατρό και ακτινογραφίααλλά τι περιμένεις από φυσικοθεραπευτή που σου λέει για μια ψύξη στην πλάτη ότι μπορεί να είναι πόνος από πνεύμονα και να κάνεις μαγνητική!

σόρι κιολας δελαδις-δε μπορω ,θα φωναξωλιγο τωρα!!-
αν κατσεις κατω κ κανεις τις προσθαφαιρεσεις, τι θεωρεις οτι θα κανει μεγαλυτερη ζημια/?
-μια περιττη-κατα τη γνώμη...ποιου ακριβως?- ακτινογραφία ή
- ενα παραμελημενο προβλημα, το οποιο μπορει και να χειροτερεψει με τις "συμβουλες" ανιδεων?
 

charm_quark

charm_quark

30/09/2008, 08:48:08

Λιγοτερη ζημια... θα κανει μια ακτινογραφια! Δεν ειναι δα και τοσο πολυ η ακτινοβολια. Γιατι αν μία στις εκατό υπάρχει πρόβλημα... θα χειροτερέψει και θα την φάει την ακτινοβολία ουτως ή αλλως. Επιπλέον μια ψύξη περνάει μέσα σε μερικές μέρες (εκείνα τα Λεοντος κάνουν καλή δουλειά).
Αφου ο παθών έχει καθε μέρα φροντιστήριο... δεν είναι ηλικιακά και μόνο "λουμπάγκο"....

charm_quark

charm_quark

17/05/2010, 10:33:01

Αουτς!
Γ@μ..... την αλλαγή του καιρού και τα κληρονομικά μου χαρίσματα!
Προχθες το βράδυ ένιωσα ένα μικρό τσιμπημα στη μέση, στο γνωστό σημείο. Μπα, λέω ιδέα μου!
Χθες το πρωί, είχα τη φαεινή ιδέα να καθαρίσω το σπίτι απο τις φρουφρότριχες (το οποιο σημαίνει να βάλω ηλεκτρική σκούπα)... τι το ήθελα!!!
Χθες το απογευμα βγήκα για καφέ. Ήπια 2 ντεπον το ένα μετα το άλλο, δεν μπορούσα να κάτσω καθιστή, όταν το αυτοκίνητο έπεφτε σε λακούβα (και έχουμε κάτι δρόμους... χάρμα εδώ χάμω) κρατιόμουν να μην κλάψω από τον πόνο.
Τελικά γύρισα σπίτι έπεσα σα σακί στο κρεβάτι ανίκανη να γυρίσω πλευρό.
Τώρα σας γράφω απο το λαπτοπ που μου έφερε ο strange για να μη σηκωθώ.
Αουτς!!!!

ROSEBUD

ROSEBUD

17/05/2010, 12:07:22

ιιιιι.....σε κατανοώ απόλυτα
μία άσκηση που ξέρω για περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης όπως αυτή που υπάρχει έντονος πόνος και δεν μπορείς να κάνεις τίποτα είναι η εξής...
ξαπλώνεις μπρούμυτα στο κρεβάτι χωρίς μαξιλάρι,με το κεφάλι γυρισμένο στο πλάι και τα χέρια ίσια προς τα κάτω,προς τα πόδια...
παίρνεις μερικές βαθειές εισπνοές και μετά χαλαρώνεις τελείως για τα επόμενα 5 λεπτά αλλά συνειδητά ώστε να χαλαρώσει η μέση....μετά σηκώνεσαι,στηρίζεσαι στους αγκώνες και φέρνεις το κεφάλι ώστε να κοιτάει μπροστά,πάλι βαθειές εισπνοές και πάλι χαλαρώνεις τελείως για 5 λεπτά αλλά χωρίς να ξαπλώσεις(παραμένεις ανασηκωμένη μπρούμυτα σαν να κάνεις ηλιοθεραπεία αλλά αγναντεύεις το πέλαγος)
η άσκηση αυτή πρέπει να επαναλαμβάνεται 6-8 φορές τη μέρα,βρίσκεται σε βιβλίο γραμμένο από ξένο ορθοπαιδικό που μου έδωσε επίσης ορθοπαιδικός
αργότερα θα; γράψω και άλλες γιατί τώρα δεν προλαβαίνω...
μην οδηγήσεις,αν χρειαστεί άσε τον καλό σου να σε κουβαλήσει(γεια σου strange),άλλο να κάθεσαι χαλαρά με μαξιλαράκι στη μέση κι άλλο να τεντώνεις πόδια...ειδκά ο συμπλέκτης τσακίζει
καλύτερα μη σηκωθείς καθόλου από το κρεβάτι,με τη μία μέρα τεζάρισμα κάτι θα ψιλογίνει,με τις 2 μπορεί και να περάσει τελείως


(μήπως να βγάλουν οθόνες υπολογιστών στο ταβάνι?)
 

charm_quark

charm_quark

17/05/2010, 12:46:30

Για την ώρα είμαι με τη γνωστή αντιφλεγμονώδη/αναλγητική κρέμα, και ξεκίνησα και αντιφλεγμονώδη-παυσίπονα χάπια σήμερα, αφού στο 24ώρο αντι να μειωθεί ο πόνος χειροτέρεψε. Το κακό είναι ότι αύριο πρέπει να οδηγήσω και όντως ο συμπλέκτης είναι βάρβαρο πράγμα και επιπλέον να είμαι καθιστή για κανα 8ώρο....
κλάψε με μάνα, κλάψε με.....

charm_quark

charm_quark

17/05/2010, 12:51:32

Εντωμεταξύ... αναρρωτιέμαι, αφού οι κοιλιακοί/ραχιαίοι μου είναι σε πολύ καλή κατάσταση μετά απο 3 μήνες γυμναστήριο...
πόσο ακόμα πρέπει να τους δυναμώσω;;;;;
Κυκλοφορώ σα να έχω καταπιεί σκουπόξυλο! Ενα πράγμα σαν το Ρόμποκοπ!!

_fantom_

_fantom_

17/05/2010, 12:53:45

περαστικά, έχω να το πάθω πολλά χρόνια, αλλά θυμάμαι το ζόρι

charm_quark

charm_quark

19/05/2010, 12:00:36

Είμαι καλύτερα.... αλλά με τη συνδρομή 2 δυνατών αντιφλεγμονωδών/παυσιπόνων την ημέρα.
4η μέρα σήμερα και ακόμα δυσκολεύομαι να βρω τη σωστή θέση για να κοιμηθώ χωρίς να πονάω.
Σκέφτομαι να πάω σε γιατρό.... αλλα 3 ορθοπαιδικοί... 3 διαφορετικές γνώμες μέχρι τώρα.
Να κάνω ακόμα μία ακτινογραφία για να μου πουν ακόμα μία φορά... "θα περάσει..."
Μήπως υπάρχει και τίποτα να κάνουν και αυτοί;
Και με το γυμναστήριο τι να κάνω; Να πάω; Να μην πάω; Θα χειροτερέψει; Δεν θα χειροτερέψει;

Doureios-Ipnos

Doureios-Ipnos

19/05/2010, 15:44:22

αν δεν εχεις βγαλει ακτινογραφι,α καλο θα ηταν να βγαλεις πιστευω, αν στο πει γιατρος.
ο,τι θα περασει, θα περασει, αυτο ειναι σιγουρο, αλαλ δεν ειναι κακο να ξερεις που οφειλεται.
κατι που θα μπορουσε να σου συστησει ο γιατεος ιεναι φυσιοθεραπεια. εφοσον γινει η διαγνωση.
γυμναστηριο να μην πας μεχρι να περασει, δεν το συζητω.
αυτο θα σου πει λογικα κ ο γυμναστης σου αν τον ρωτησεις, οποτε, αν νιωθεις πιο σιγουρη, ρωτησε τον.
σε νιωθω οσο δε μπορεις να φανταστεις :(
για την οδηγηση που λεγατε, βασικα εγω ουρλιαζω απο πονο μονο κ μονο που κοιταζω τους καθρεπτες, οταν ειμαι σε φαση πονου.
περαστικουλια σου :)

charm_quark

charm_quark

22/05/2010, 12:22:25

τελικά, πήγα σε μία φυσικοθεραπεύτρια που μου σύστησαν στο γυμναστήριο.
Δεν έχω λέει σκολίωση, αλλα λόρδωση!!! και μάλιστα έντονη!
Επίσης λέει η μέση μου δεν είναι καθόλου ελαστική και δεν κινείται εύκολα (και πως θα χορεύω τώρα χορό της κοιλιάς;;;;)
και οι πόνοι ευτυχώς δεν είναι δισκο-κήλη αλλα πολλές και σε βάθος χρόνου ψύξεις.
Οπως μου είπε, κάθε φορά που θα παθαίνω ψύξη τα πράγματα θα είναι όλο και χειρότερα.
Η ισχιαλγία (το ότι δηλαδή πονάει η μέση μου όταν κινώ το ένα πόδι) σημαίνει ότι η ψύξη έχει "πιάσει" και το νεύρο του ποδιού.
Δεν είμαι σίγουρη ότι όλα αυτά στέκουν ή μάλλον κατα πόσο στέκουν.
Πάντως μου σύστησε καμμια 10αριά φυσιοθεραπείες για τις ψύξεις. Για τη λόρδωση λεει δεν γίνεται τίποτα, γιατί είναι "κατασκευαστικό" πρόβλημα.

ROSEBUD

ROSEBUD

23/05/2010, 03:14:09

Τις τελευταίες 2 μέρες βρέθηκα σε 2 διαφορετικές παρέες που το θέμα συζήτησης ήταν οι πόνοι στη μέση.Νομίζω ότι έχει παραγίνει το κακό.Ειδικά στη μία ανέφεραν κάτι που με τάραξε...έλεγαν για κάποιον που του παρουσιάστηκε πρόβλημα χωρίς να ξέρει πού οφείλεται,δεν περνούσε τελείως επί καιρό,όλο έλεγε ότι θα πάει σε γιατρό και δεν πήγαινε και τελικά είχε φλεγμονή πάνω σε νεύρο,η οποία λέει έκανε στρεπτόκοκκο και έμεινε παράλητος!Άννα που είσαι?είναι δυαντόν να γίνει κάτι τέτοιο?τα μεταφέρω όπως ακριβώς τα άκουσα αλλά δεν ξέρω πώς μεταφέρθηκε σε μένα...διότι η μέθοδος του σπασμένου τηλεφώνου δεν είναι και τόσο αξιόπιστη.
    Οπότε μήπως καλύτερα να πας σε γιατρό?πρόσεξε μόνο για τι ακτινογραφία θα σε στείλει.Δε θυμάμαι τη σειρά που υπάρχει στην ακτινοβολία και που είχα ακούσει παλιά...απλή ακτινογραφία-αξονική-μαγνητική ή το ανάποδο(?)Δυστυχώς πολλοί γιατροί (και το άκουσα από γιατρό αυτό) δεν επιλέγουν τις ακτινογραφίες με γνώμονα τι είναι καλύτερο για τον ασθενή αλλά τη μίζα που θα πάρουν από το διαγνωστικό κέντρο.
     Όσο για τις διαγνώσεις που κάνουν οι φυσικοθεραπευτές Τσαρμίτα...σαν λίγο ανεύθυνο μου φαίνεται...Άντε να μπορεί να καταλάβει τη σκολίωση,είναι κάτι που΄φαίνεται και με γυμνό μάτι.Από κει καιπέρα όμως το τι συμβαίνει εσωτερικά πώς μπορεί να το ξέρει?
και μάλιστα να βρίσκει και συνέχεια σε ψύξεις?ειδικά σε σημείο που είναι κάπως δύσκολο να πάθει ψύξη?(και συ μαρή ξεσκέπαστη κοιμάσαι?)Όσο καλός και να είναι ένας φυσικοθεραπευτής και όσα κι αν έχου δει τα μ΄τια του,ακόμη κι αν έχιε δουλε΄ψει σε νοσοκομείο,δεν είναι γιατρός.
     Μήπως τελευταία έχασες πολύ βάρος και μετατοπίστηκε το κέντρο βάρους και έπαθε τραλαλά η μέση σου?δικές μου εικασίες είναι αυτές έτσι?μπορεί να λέω και βλακείες.Ακόμη και αν αύξησες τα βάρη στο γυμναστήριο χωρίς να είσαι ετοιμη,θα μπορούσε να συμβεί...θυμάμαι κάποια φορά που είχα βάλει 5 κιλά παραπάνω στην τροχαλία,χωρίς να είμαι έτοιμη για αύξηση βάρους και άρπαξα ένα τράβηγμα,όχι στη μέση αλλά στον ώμο.
     Μια ακόμη ασκηση που βοηθάει είναι αν ξαπλώσουμε ανάσκελα με τα πόδια ελαφρώς λυγισμένα,στη συνέχεια φέρουμε τα γόνατα αργά αργά προς το στήθος,τα κρατήσουμε λίγη ώρα εκεί και μετά πάλι αργά προς τα κάτω.


Υπάρχουν 25 μηνύματα σε αυτό το θέμα

Υπάρχουν διαθέσιμες 1 σελίδες απαντήσεων. Βρίσκεστε στην σελίδα Νο 1


Προσθήκη απάντησης

Για την προσθήκη απάντησης θα πρέπει να είστε εγγεγραμμένο μέλος και να έχετε συνδεθεί (login)

Χοιρινή τηγανιά

Χοιρινή τηγανιά με μουστάρδα και πιπεριές
Νόστιμη τηγανιά με χοιρινό κρέας και μουστάρδα για έξτρα γεύση


Μαθαίνοντας VHDL

Μαθαίνοντας VHDL
Βρήκα διάφορα βίντεο


Αργολίδα

Αργολίδα
Ο νομός Αργολίδας, είναι ο μικρότερος της Πελοποννήσου και έχει...


Νομός Καστοριάς

Νομός Καστοριάς
Η λίμνη της Καστοριάς, o ορεινός όγκος του Γράμμου με...


Σκόπελος

Σκόπελος
Η Σκόπελος είναι ένα όμορφο καταπράσινο νησί στις βόρειες Σποράδες....


Αίγινα

Αίγινα
Η Αίγινα βρίσκεται στο κέντρο του Σαρωνικού κόλπου και πρωτεύουσα...


κώδικας ιστοσελίδας

Στατικές και δυναμικές ιστοσελίδες
Λίγα λόγια γύρω από τα δύο βασικά είδη των ιστοσελίδων


ιστοσελίδα

Τι χρειάζεται για μια ιστοσελίδα;
Τρία είναι τα βασικά σημεία για να υπάρξει μια ιστοσελίδα στο ίντερνετ


Κάπνισμα

Κόβω το τσιγάρο
Με λένε Αναΐς, είμαι 20 χρονών, καπνίζω εδώ και 3...


Νετρινίτα η Ατίθαση

Νετρινίτα, ή....Νετρίνα η Ατίθαση :ΡΡ
Μια μεξικάνικη ιστορία, με την νετρινική μας πινελιά. Ο Χοσέ...


κάλπικη λίρα

η άλλη κάλπικη λίρα ...
Κάποτε, πριν δέκα συναπτά έτη, φοιτήτρια ούσα σε ένα από...


γυναικεία συζήτηση

Απόψεις γύρω από το θέμα της αποτρίχωσης
Προσωπικά θεωρώ μεγάλο έγκλημα τη χρήση ξυραφιού, αν και αναγνωρίζω...


Καστοριά

Καστοριά
Στην Καστοριά βρεθήκαμε για μια ημερήσια εκδρομή και φτάνοντας εκεί...


Παλαιά Επίδαυρος

Παλαιά Επίδαυρος
Η Παλαιά (ή Αρχαία, όπως συνηθίζεται να λέγεται) Επίδαυρός βρίσκεται...