ο θυμός

Serious Humor » Την Υγειά μας να' χουμε!
[+] Προσθήκη νέου θέματος - Απάντηση σε αυτό το θέμα


tonight

tonight

07/11/2006, 19:52:54

... βλάπτει σοβαρά την υγεία
(ένα ενδιαφέρον παλιό άρθρο της Καθημερινής)

Ο θυμός όταν συμβαίνει από καιρό σε καιρό είναι φυσιολογικός, ιδιαίτερα όταν προκαλείται από ένα συγκεκριμένο γεγονός και μπορούμε να τον κρατήσουμε σε ήπια επίπεδα.

Για ορισμένα άτομα όμως ο θυμός και η εχθρότητα είναι συνήθειες που τους χαρακτηρίζουν σε σημείο που να αντιπροσωπεύουν την προσωπικότητα τους. Αισθάνονται θυμωμένοι τόσο συχνά, τόσο έντονα και για μεγάλο διάστημα. Αυτή η κατάσταση σίγουρα δεν είναι και τόσο καλή για την υγεία τους.

Τί συμβαίνει στον οργανισμό:
ο θυμός προκαλεί μια ποικιλία αντιδράσεων στο σώμα μας. Η καρδιά χτυπά ασταμάτητα και η πίεση του αίματος αυξάνεται. Οι μύες είναι τεντωμένοι και οι αρτηρίες διαστέλλονται για να μεταφέρουν περισσότερο αίμα.

Για να ελέγξετε το θυμό σας θυμηθείτε:
- Σκεφτείτε πριν απαντήσετε. Συχνά είναι η ίδια η συμπεριφορά μας αυτή που ευθύνεται για το θυμό μας. Η πρώτη αντίδραση ορισμένων ανθρώπων είναι να αισθάνονται προσβεβλημένοι, εξαπατημένοι ή αδικημένοι. Μην έχετε τη λανθασμένη εντύπωση ότι οι άλλοι συνομωτούν εναντίον σας. Σκεφτείτε και άλλες πιθανές εξηγήσεις για τη στάση τους. Ακούστε προσεκτικά, προσπαθήστε να κατανοήσετε και τη θέση του άλλου.

- Ανακαλύψτε τα ευαίσθητα σημεία σας. Προσπαθήστε να ξεχωρίσετε ποιές είναι οι καταστάσεις που σας φέρνουν εκτός ελέγχου και προσπαθήστε να τις αποφύγετε.

- Επιστρατεύστε το χιούμορ σας. Με τη βοήθεια του μπορείτε να κρατηθείτε σε μια απόσταση από το γεγονός ή τον άνθρωπο. Με αυτό τον τρόπο ίσως ξεχάσετε και την αιτία που σας έκανε έξαλλους.

- Εμπιστευθείτε την άσκηση. Οποιαδήποτε φυσική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει να περιορίσετε την απογοήτευση σας, όπως η επινεφρίνη και η νορεπινεφρίνη.

Τί προτείνουν οι ειδικοί:
Αν παρ' όλα αυτά δεν μπορείτε να ελέγξετε το θυμό σας, τότε μπορείτε να αναζητήσετε τη βοήθεια ενός ειδικού. Ο γιατρός μπορεί επίσης να ελέγξει αν συνυπάρχει και κάποια άλλη κατάσταση, όπως διαταραχή στη διάθεση ή κάποια ψυχιατρική πάθηση, που μπορεί να επιβαρύνει το πρόβλημα του θυμού.




Doureios-Ipnos

Doureios-Ipnos

08/11/2006, 00:07:45

ενδιαφέρον άρθρο.

παλιά με ενδιέφερε πολύ η ψυχολογία και διάβαζα πάρα πολύ!
μετά ανακάλυψα ότι τα τελευταία  χρόνια έχει παραγίνει το κακό και τό έκοψα!
οτιδήποτε εξετάζεται εξονυχιστικά και όλοι σπέυδουν να βρουν κάποια διαταραχή σε όλους!
από την άλλη ρεπαιδιά,άνθρωποι είμαστε!
και θα αγαπήσουμε και θα πονέσουμεκαι θα απογοητευτπύμε και θα θυμώσουμε!
δε σημαίνει ότι πρέπει να πάμεσε ειδικό.
και ωραία,άντε και βρήκαμε τι μας ενοχλεί!μπορούμε να το αλλάξουμε οπωσδήποτε εικείνη τη στγμή?
αν μπορούσαμε θα το κάναμε!

θυμάμαι κάτι που είχε πει παλιά κάποιος  έλληνας ηθοποι'ος,που είχε κάνει στο χόλιγουντ!(δε θυμάμαι όνομα)

"στο εξωτερικό όλοι τρέχουν σε ψυχολόγους  γιατί δεν έχουν φίλους!εδώ δε χρειάζεται γιατί ακόμη υπάρχει η φιλία"

ή κάπως έτσι!

θεωρώ λοιπόν πολύ σημαντικό αυτό το κομμάτι στη βήθεια που μα προσφέρει να αντιμετωπίζουμε τα προβλήματά μας!

εγώ προσωπικά ώρες-ώρες νιώθω βαθειά ευγνωμοσύνη για την ανοχή που δείσνου απέναντί μου!

 

tonight

tonight

08/11/2006, 14:19:46

Καλά όλ' αυτά σε θεωρητικό επίπεδο, αλλά σε παθολογικές καταστάσεις οι φίλοι δεν είναι σε θέση και δεν είναι και θεμιτό να βοηθήσουν (πολύ απλά δεν έχουν τις γνώσεις και την εμπειρία για να αντιμετωπίσουν κάποια φαινόμενα!) Μάλλον πρέπει κάποια στιγμή και στη χώρα μας να θεωρηθεί φυσιολογική η προσφυγή στη βοήθεια ειδικών, διότι είναι ο μόνος τρόπος για να θεραπευτεί μια νοσούσα κατάσταση. Ούτε είναι όλοι οι αμερικάνοι που πηγαίνουν στους ψυχολόγους βλάκες και ψυχασθενείς, ούτε έχουν σώας τας φρένας όλοι οι έλληνες που στρέφονται στους φίλους τους, για ν' αντιμετωπίσουν την παθογένεια τους!

ROSEBUD

ROSEBUD

08/11/2006, 18:30:13

"Σκύλος που γαυγίζει δε δαγκώνει" λέει η παροιμία.Είναι πιο υγιείς εκείνοι που εκδηλώνονται ευθέως όταν κάτι τους ενοχλεί(αρκεί φυσικά να μην φτάνουν στα όρια της βίας) από αυτούς που προκειμένου να καλύψουν δικές τους ανασφάλειες χρησιμοποιούν πλάγια μέσα με μια φαινομενικά ήπια συμπεριφορά για να μειώσουν και κάποιες φορές να πληγώσουν τους άλλους.

Doureios-Ipnos

Doureios-Ipnos

08/11/2006, 20:38:22

σαφώς και δε διαφωνώ ότι οι παθολογικές καταστάσεις δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν από φίλους!
νόμίζω ότι έζω κάνει σαφέστατη αυτή τη θέση μου σε άλλο θέμα!

ούτε νομίζω ότι αποκάλεσα κανέναν ηλίθιο επειδή καταφεύγει σε επαγγελματική βοήθεια!

έχω την εντύπωση ότι αυτό που είπα είναι ότι:
1)είναι επικίνδυνο και αυθαίρετο να χαρακτηρίζουμε τα ανθρώπινα συναισθήματα συλλήβδην παθολογικές καταστάσει!
2)πολλές φορές  μιακατάσταση μπορεί να γίνει παιολογική επειδή την κατάλληλη στιγμή δε βρέθηκε κάποιος να μας βοηθήσει.

tonight

tonight

09/11/2006, 11:54:34

Όχι, δεν ισχυρίστηκα ότι θεώρησες ηλιθίους όσους καταφεύγουν σε βοήθεια. Τώρα που το λες κάτι θυμάμαι, κάπου αλλού συζητούσαμε κάτι παρεμφερές και καταλήγαμε στις ίδιες διαπιστώσεις.
Σίγουρα είναι επικίνδυνο να χαρακτηρίζουμε παθολογική κατάσταση τα ανθρώπινα συναισθήματα, όπως επίσης (για να το επεκτείνω) μπορεί να είναι επικίνδυνο να δικαιολογούμε την όποια άσχημη επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά ως απλό "συναίσθημα", όταν υπάρχουν πολλά ανησυχητικά δείγματα. Δε διαφωνούμε κάπου doureie ypne.

*άσχετο: σήμερα που έχει τρομερή λιακάδα, τουλάχιστον εδώ, και είναι χαρά θεού έξω, θυμήθηκα εκείνες τις τρομερές καλημέρες που έδινε η mousikos και έχω τη διάθεση να φωνάξω κι εγώ μια.
Καλημέρα!

LittlePrince2s

LittlePrince2s

26/01/2008, 20:48:32

Κοίτα να δείς τί βρήκε ο Λάκης!!!!

ROSEBUD

ROSEBUD

03/01/2009, 00:27:30

Για όσους θυμώνουν χρονιάρες μέρες,δώστε λίγο τόπο στην οργή
Μια αυτο-ψυχοθεραπεία που εφαρμόζω σχετικά με το θέμα,και δεν εννοώ ότι δεν τα χώνω κάποιες φορές γιατί άνθρωποι είμαστε όλοι,είναι να κάνω από μέσα μου την ερώτηση "πώς θα ένοιωθα αν πάθαινε κάτι κακό αυτός με τον οποίο θυμώνω".Μπορεί να ακούγεται απλοϊκό αλλά δουλεύει!ειδικά όταν πρόκειται για πολύ κοντινά πρόσωπα...

LittlePrince2s

LittlePrince2s

03/01/2009, 02:14:46

Σωστή η σοφή Ροζίτα...


Υπάρχουν 9 μηνύματα σε αυτό το θέμα

Υπάρχουν διαθέσιμες 1 σελίδες απαντήσεων. Βρίσκεστε στην σελίδα Νο 1


Προσθήκη απάντησης

Για την προσθήκη απάντησης θα πρέπει να είστε εγγεγραμμένο μέλος και να έχετε συνδεθεί (login)

κουσκούς με μανιτάρια

Κους Κους με μανιτάρια
Έτοιμο σπιτικό φαγητό σε λιγότερο από μισή ώρα


κέικ μπανάνας

Κέικ μπανάνας
Ένα εύκολο κέικ με γεύση μπανάνα


Αργολίδα

Αργολίδα
Ο νομός Αργολίδας, είναι ο μικρότερος της Πελοποννήσου και έχει...


Νομός Καστοριάς

Νομός Καστοριάς
Η λίμνη της Καστοριάς, o ορεινός όγκος του Γράμμου με...


Σκόπελος

Σκόπελος
Η Σκόπελος είναι ένα όμορφο καταπράσινο νησί στις βόρειες Σποράδες....


Αίγινα

Αίγινα
Η Αίγινα βρίσκεται στο κέντρο του Σαρωνικού κόλπου και πρωτεύουσα...


κώδικας ιστοσελίδας

Στατικές και δυναμικές ιστοσελίδες
Λίγα λόγια γύρω από τα δύο βασικά είδη των ιστοσελίδων


ιστοσελίδα

Τι χρειάζεται για μια ιστοσελίδα;
Τρία είναι τα βασικά σημεία για να υπάρξει μια ιστοσελίδα στο ίντερνετ


Κάπνισμα

Κόβω το τσιγάρο
Με λένε Αναΐς, είμαι 20 χρονών, καπνίζω εδώ και 3...


Νετρινίτα η Ατίθαση

Νετρινίτα, ή....Νετρίνα η Ατίθαση :ΡΡ
Μια μεξικάνικη ιστορία, με την νετρινική μας πινελιά. Ο Χοσέ...


κάλπικη λίρα

η άλλη κάλπικη λίρα ...
Κάποτε, πριν δέκα συναπτά έτη, φοιτήτρια ούσα σε ένα από...


γυναικεία συζήτηση

Απόψεις γύρω από το θέμα της αποτρίχωσης
Προσωπικά θεωρώ μεγάλο έγκλημα τη χρήση ξυραφιού, αν και αναγνωρίζω...


μπάμιες

Μπάμιες λαδερές
Κάπως παρεξηγημένες, αλλά τις μαγείρεψα να τις σερβίρω στο τραπέζι μας


Καστοριά

Καστοριά
Στην Καστοριά βρεθήκαμε για μια ημερήσια εκδρομή και φτάνοντας εκεί...


Παλαιά Επίδαυρος

Παλαιά Επίδαυρος
Η Παλαιά (ή Αρχαία, όπως συνηθίζεται να λέγεται) Επίδαυρός βρίσκεται...