Εύκολο smoothie φράουλα με γιαούρτι


Είμαστε στην εποχή της φράουλας και μιας και τα smoothies είναι αρκετά συχνά στα χέρια μας, σκέφτηκα αυτή την φορά να φτιάξω ένα smoothie φράουλας, να σας το δείξω σε video.

σμούθι φράουλα

Για τους μη αγγλομαθείς, να πούμε ότι αυτό διαβάζεται ως “σμούθι” και για όσους δεν έχουν δοκιμάσει κάτι τέτοιο, θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι ένα παχύρρευστο ρόφημα, με γεύση φρούτου, στην προκειμένη περίπτωση διαλέξαμε τις φράουλες.

Τα υλικά που χρησιμοποιώ είναι τα εξής:

  • 150 γραμμάρια φράουλες καθαρισμένες
  • 200 γραμμάρια στραγγιστό γιαούρτι
  • 1 κουταλιά μέλι
  • λίγο γάλα (λιγότερο από μισό φλιτζάνι)

Αυτά είναι για ένα μεγάλο ποτήρι (παύλα βαζάκι), αλλιώς αυτή η ποσότητα μπορεί να γεμίσει και δύο χαμηλά ποτήρια.

Οπότε να σας πω τι κάνω... Βάζω στον πολυκόφτη τα παραπάνω υλικά και τα κάνω όλα αυτά ένα μείγμα. Δεν είναι και ιδιαίτερα δύσκολο, γίνεται με το πάτημα ενός κουμπιού.

Οι αναλογίες εξαρτώνται και από τα γούστα, δηλαδή για παράδειγμα:

  • αν θέλουμε το smoothie πιο γλυκό μπορούμε να βάλουμε επιπλέον μέλι
  • αν το θέλουμε πιο φραουλένιο μπορούμε να βάλουμε παραπάνω φράουλες
  • αν το θέλουμε πιο “νερουλό” μπορούμε να βάλουμε παραπάνω γάλα, αν και στον πολυκόφτη αυτό δεν βολεύει γιατί μπορεί να ξεχειλίσει το υγρό, οπότε θα χρειαστεί μπλέντερ για κάτι τέτοιο

Αυτές είναι μερικές ιδέες, από εκεί και πέρα κανονίζουμε το θέμα ανάλογα με τα γούστα και... την φαντασία μας :-)

κοινοποίηση

Ημερομηνία : 30/04/2018, 17:08:07
Ετικέτες: , , , ,


Δείτε επίσης στην ενότητα Συνταγές:


Κοινωνικός σχολιασμός

Επισκέπτης

Αριάδνη

07/05/2018, 12:50:49

Απ: Εύκολο smoothie φράουλα με γιαούρτι

Το έχω κάνει ήδη δύο φορές και είναι τέλειο! Ευχαριστούμε πολύ!!!

_fantom_

_fantom_

12/05/2018, 10:25:16

Απ: Smoothie με πεπόνι

Μιας που έρχεται το καλοκαίρι και θα κυκλοφορήσουν προσεχώς και τα πεπόνια, αν θέλεις δες και ένα smoothie με πεπόνι που είχαμε κάνει παλιότερα :-)

Προσθέστε το δικό σας σχόλιο

Παρακαλώ: α) Μην γράφετε με ΚΕΦΑΛΑΙΑ ΓΡΑΜΜΑΤΑ (είναι κουραστικό), β) Μην γράφετε με greeklish, γ) Εκφραστείτε κόσμια

Αριθμός ασφαλείας (antispam) :

Ψιτ? Αν γράφεις συχνά σχόλια και βαριέσαι να συμπληρώνεις συνέχεια όνομα, email και αριθμό ασφαλείας, μπορείς να γίνεις μέλος ώστε να μπορείς να σχολιάζεις μόνο γράφοντας το μήνυμα σου :-)


συνταγή με κεχρί

Κεχρί με λαχανικά και μανιτάρια
Μια απλή συνταγή με ένα εναλλακτικό υλικό που δεν χρησιμοποιούμε συχνά


καλαμπόκια

Βραστό καλαμπόκι
Είπα να βράσω κανά δυο καλαμπόκια να τα φάμε σε μια λιγούρα


Σκόπελος

Σκόπελος
Η Σκόπελος είναι ένα όμορφο καταπράσινο νησί στις βόρειες Σποράδες....


Αίγινα

Αίγινα
Η Αίγινα βρίσκεται στο κέντρο του Σαρωνικού κόλπου και πρωτεύουσα...


Αντικύθηρα

Αντικύθηρα
Τα Αντικύθηρα βρίσκονται στην περιοχή ανάμεσα στα Κύθηρα και την...


Λευκάδα

Λευκάδα
Η Λευκάδα είναι το τέταρτο σε έκταση ελληνικό νησί του...


κώδικας ιστοσελίδας

Στατικές και δυναμικές ιστοσελίδες
Λίγα λόγια γύρω από τα δύο βασικά είδη των ιστοσελίδων


ιστοσελίδα

Τι χρειάζεται για μια ιστοσελίδα;
Τρία είναι τα βασικά σημεία για να υπάρξει μια ιστοσελίδα στο ίντερνετ


Κάπνισμα

Κόβω το τσιγάρο
Με λένε Αναΐς, είμαι 20 χρονών, καπνίζω εδώ και 3...


Νετρινίτα η Ατίθαση

Νετρινίτα, ή....Νετρίνα η Ατίθαση :ΡΡ
Μια μεξικάνικη ιστορία, με την νετρινική μας πινελιά. Ο Χοσέ...


κάλπικη λίρα

η άλλη κάλπικη λίρα ...
Κάποτε, πριν δέκα συναπτά έτη, φοιτήτρια ούσα σε ένα από...


γυναικεία συζήτηση

Απόψεις γύρω από το θέμα της αποτρίχωσης
Προσωπικά θεωρώ μεγάλο έγκλημα τη χρήση ξυραφιού, αν και αναγνωρίζω...


αρακάς

Αρακάς λαδερός
Λίγα υλικά και νόστιμο αποτέλεσμα, εύκολα και γρήγορα


τούρτα φράουλα

Τούρτα φράουλα - Ένα εύκολο ανοιξιάτικο γλυκό με φρέσκες φράουλες
Αρκετά εύκολη συνταγή και με απλά υλικά


Παλαιά Επίδαυρος

Παλαιά Επίδαυρος
Η Παλαιά (ή Αρχαία, όπως συνηθίζεται να λέγεται) Επίδαυρός βρίσκεται...


Άγιος Νικόλαος

Άγιος Νικόλαος
Ο Άγιος Νικόλαος είναι η πρωτεύουσα του νομού Λασιθίου και...