Εύκολο smoothie φράουλα με γιαούρτι


Είμαστε στην εποχή της φράουλας και μιας και τα smoothies είναι αρκετά συχνά στα χέρια μας, σκέφτηκα αυτή την φορά να φτιάξω ένα smoothie φράουλας, να σας το δείξω σε video.

σμούθι φράουλα

Για τους μη αγγλομαθείς, να πούμε ότι αυτό διαβάζεται ως “σμούθι” και για όσους δεν έχουν δοκιμάσει κάτι τέτοιο, θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι ένα παχύρρευστο ρόφημα, με γεύση φρούτου, στην προκειμένη περίπτωση διαλέξαμε τις φράουλες.

Τα υλικά που χρησιμοποιώ είναι τα εξής:

  • 150 γραμμάρια φράουλες καθαρισμένες
  • 200 γραμμάρια στραγγιστό γιαούρτι
  • 1 κουταλιά μέλι
  • λίγο γάλα (λιγότερο από μισό φλιτζάνι)

Αυτά είναι για ένα μεγάλο ποτήρι (παύλα βαζάκι), αλλιώς αυτή η ποσότητα μπορεί να γεμίσει και δύο χαμηλά ποτήρια.

Οπότε να σας πω τι κάνω... Βάζω στον πολυκόφτη τα παραπάνω υλικά και τα κάνω όλα αυτά ένα μείγμα. Δεν είναι και ιδιαίτερα δύσκολο, γίνεται με το πάτημα ενός κουμπιού.

Οι αναλογίες εξαρτώνται και από τα γούστα, δηλαδή για παράδειγμα:

  • αν θέλουμε το smoothie πιο γλυκό μπορούμε να βάλουμε επιπλέον μέλι
  • αν το θέλουμε πιο φραουλένιο μπορούμε να βάλουμε παραπάνω φράουλες
  • αν το θέλουμε πιο “νερουλό” μπορούμε να βάλουμε παραπάνω γάλα, αν και στον πολυκόφτη αυτό δεν βολεύει γιατί μπορεί να ξεχειλίσει το υγρό, οπότε θα χρειαστεί μπλέντερ για κάτι τέτοιο

Αυτές είναι μερικές ιδέες, από εκεί και πέρα κανονίζουμε το θέμα ανάλογα με τα γούστα και... την φαντασία μας :-)

Ημερομηνία : 30/04/2018, 17:08:07
Ετικέτες: , , , ,


Δείτε επίσης στην ενότητα Διαπροσωπικά:


Κοινωνικός σχολιασμός

η κοινωνία δεν το έχει σχολιάσει ακόμη :-( Κάνε εσύ την αρχή!

Προσθέστε το δικό σας σχόλιο

Παρακαλώ: α) Μην γράφετε με ΚΕΦΑΛΑΙΑ ΓΡΑΜΜΑΤΑ (είναι κουραστικό), β) Μην γράφετε με greeklish, γ) Εκφραστείτε κόσμια

Αριθμός ασφαλείας (antispam) :

Ψιτ? Αν γράφεις συχνά σχόλια και βαριέσαι να συμπληρώνεις συνέχεια όνομα, email και αριθμό ασφαλείας, μπορείς να γίνεις μέλος ώστε να μπορείς να σχολιάζεις μόνο γράφοντας το μήνυμα σου :-)


τούρτα φράουλα

Τούρτα φράουλα - Ένα εύκολο ανοιξιάτικο γλυκό με φρέσκες φράουλες
Αρκετά εύκολη συνταγή και με απλά υλικά


podcast

Πειραματική εκπομπή... μην είναι podcast?
Ένα podcast χύμα στο κύμα


Μεγανήσι

Μεγανήσι
Το Μεγανήσι βρίσκεται ανατολικά από την Λευκάδα, είναι το μεγαλύτερο...


Κέρκυρα

Κέρκυρα
Η Κέρκυρα βρίσκεται βόρεια στο Ιόνιο Πέλαγος και ανήκει στα...


Ζάκυνθος

Ζάκυνθος
Η πόλη της Ζακύνθου βρίσκεται στη νοτιοανατολική πλευρά του νησιού...


Κύθνος

Κύθνος
Η Κύθνος (ή Θερμιά) βρίσκεται στις δυτικές Κυκλαδες, ανάμεσα στα...


τούρτα σοκολάτα

Συνταγή: Τούρτα σοκολάτα και κρέμα κακάο
Έφτιαξα το παντεσπάνι και έβαλα δύο κρέμες


Μαρία Ευθυμίου

Μαθήματα παγκόσμιας ιστορίας από την κα. Μαρία Ευθυμίου
Δείτε online τα μαθήματα της κυρίας Μαρία Ευθυμίου σε video


Άγιος Νικόλαος

Άγιος Νικόλαος
Ο Άγιος Νικόλαος είναι η πρωτεύουσα του νομού Λασιθίου και...


Λίμνη Βεγορίτιδα

Λίμνη Βεγορίτιδα
Αν και είχα περάσει δεκάδες φορές από τον δρόμο Έδεσσα/Άγρας...


Πάργα

Πάργα
Η Πάργα είναι ένας όμορφος παραδοσιακός οικισμός που βρίσκεται ανάμεσα...


Ναύπλιο

Ναύπλιο
Το Ναύπλιο είναι χτισμένο στους πρόποδες δύο φρουρίων, του...