Διάβασμα με την τεχνική Pomodoro


Μιας που είναι περίοδος διαβάσματος, με εξετάσεις και εξεταστικές, ήρθε στο μυαλό μου η τεχνική pomodoro και σκέφτηκα να γράψω ένα σχετικό θέμα.

βιβλία και ντομάτα

Δεν είμαι ειδικός περί του διαβάσματος, αλλά είμαι της γνώμης ότι το συνεχόμενο εξαντλητικό διάβασμα για πολλές ώρες και πολλές μέρες μπορεί να σε κουράσει και σταδιακά να μειώσει την απόδοση σου και την ποιότητα του διαβάσματος.

Μία λύση λοιπόν είναι τα διαλείμματα, τα οποία δίνουν στο μυαλό την ευκαιρία μια στιγμή να ξαποστάσει ώστε να μπορέσει στην συνέχεια να τραβήξει ξανά προς την δόξα.

Κάπως έτσι είναι και η φιλοσοφία της τεχνικής pomodoro, η οποία δεν περιορίζεται βέβαια μόνο στο διάβασμα, αλλά μπορεί να εφαρμοστεί και στην εργασία ειδικά όταν έχει να κάνει με "πνευματική" εργασία.

Δεν θα αναλύσω αναλυτικά τις λεπτομέρειες της τεχνικής, αφού μπορείτε να τις διαβάσετε εδώ (στα ελληνικά) και εδώ (στα αγγλικά). Ουσιαστικά μιλάμε για διαχωρισμό του χρόνου διαβάσματος/εργασίας σε μικρά τμήματα με μικρά διαλείμματα ενδιάμεσα.

Η τεχνική πήρε το όνομα pomodoro (δηλαδή ντομάτα, στα ιταλικά), γιατί ο εμπνευστής της για να χρονομετρήσει τα διαστήματα διαβάσματος και τα διαλείμματα χρησιμοποιούσε ένα χρονόμετρο σε σχήμα ντομάτας :-)

Σήμερα υπάρχουν και εφαρμογές στο κινητό βασισμένες σε αυτή την τεχνική που μετράνε τους χρόνους και έχουν ειδοποιήσεις για το πότε αρχίζει και πότε τελειώνει το διάλειμμα. Ψάξε στο Google Play για "pomodoro" και θα δεις!

Προσωπικά την έχω χρησιμοποιήσει αυτή την τεχνική, όχι για διάβασμα αλλά για εργασία στο υπολογιστή. Στα διαλείμματα σηκωνόμουν από τον υπολογιστή και έκανα διάφορα άλλα πράγματα στον γύρω χώρο, οπότε με αυτόν τον τρόπο και ξελαμπικάριζε το μυαλό αλλά και προχωρούσαν παράλληλα και "υποχρεώσεις" εκτός υπολογιστή.

Είδα καλά αποτελέσματα και από πλευράς ψυχολογίας, δηλαδή είναι διαφορετικό να λες θα κάτσω για τις επόμενες 10 ώρες να διαβάσω, κι αλλιώς να σκέφτεσαι ότι σε 25 λεπτά θα κάνω ένα διάλειμμα.

Βέβαια... ότι τον βολεύει τον καθένα :-S Εσένα πως σου φαίνεται αυτή η ιδέα;

κοινοποίηση

Ημερομηνία : 01/06/2017, 20:17:58
Ετικέτες: ,


Δείτε επίσης στην ενότητα Σκέφτομαι και γράφω:


Κοινωνικός σχολιασμός

η κοινωνία δεν το έχει σχολιάσει ακόμη :-( Κάνε εσύ την αρχή!

Προσθέστε το δικό σας σχόλιο

Παρακαλώ: α) Μην γράφετε με ΚΕΦΑΛΑΙΑ ΓΡΑΜΜΑΤΑ (είναι κουραστικό), β) Μην γράφετε με greeklish, γ) Εκφραστείτε κόσμια

Αριθμός ασφαλείας (antispam) :

Ψιτ? Αν γράφεις συχνά σχόλια και βαριέσαι να συμπληρώνεις συνέχεια όνομα, email και αριθμό ασφαλείας, μπορείς να γίνεις μέλος ώστε να μπορείς να σχολιάζεις μόνο γράφοντας το μήνυμα σου :-)


τούρτα φράουλα

Τούρτα φράουλα - Ένα εύκολο ανοιξιάτικο γλυκό με φρέσκες φράουλες
Αρκετά εύκολη συνταγή και με απλά υλικά


podcast

Πειραματική εκπομπή... μην είναι podcast?
Ένα podcast χύμα στο κύμα


Αντικύθηρα

Αντικύθηρα
Τα Αντικύθηρα βρίσκονται στην περιοχή ανάμεσα στα Κύθηρα και την...


Λευκάδα

Λευκάδα
Η Λευκάδα είναι το τέταρτο σε έκταση ελληνικό νησί του...


Παξοί

Παξοί
Το νησί των Παξών βρίσκεται στα νότια της Κέρκυρας και...


Αργολίδα

Αργολίδα
Ο νομός Αργολίδας, είναι ο μικρότερος της Πελοποννήσου και έχει...


ιστοσελίδα

Στατικές και δυναμικές ιστοσελίδες
Λίγα λόγια γύρω από τα δύο βασικά είδη των ιστοσελίδων


ιστοσελίδα

Τι χρειάζεται για μια ιστοσελίδα;
Τρία είναι τα βασικά σημεία για να υπάρξει μια ιστοσελίδα στο ίντερνετ


Κάπνισμα

Κόβω το τσιγάρο
Με λένε Αναΐς, είμαι 20 χρονών, καπνίζω εδώ και 3...


Νετρινίτα η Ατίθαση

Νετρινίτα, ή....Νετρίνα η Ατίθαση :ΡΡ
Μια μεξικάνικη ιστορία, με την νετρινική μας πινελιά. Ο Χοσέ...


κάλπικη λίρα

η άλλη κάλπικη λίρα ...
Κάποτε, πριν δέκα συναπτά έτη, φοιτήτρια ούσα σε ένα από...


γυναικεία συζήτηση

Απόψεις γύρω από το θέμα της αποτρίχωσης
Προσωπικά θεωρώ μεγάλο έγκλημα τη χρήση ξυραφιού, αν και αναγνωρίζω...


αρακάς

Αρακάς λαδερός
Λίγα υλικά και νόστιμο αποτέλεσμα, εύκολα και γρήγορα


τούρτα φράουλα

Τούρτα φράουλα - Ένα εύκολο ανοιξιάτικο γλυκό με φρέσκες φράουλες
Αρκετά εύκολη συνταγή και με απλά υλικά


Παλαιά Επίδαυρος

Παλαιά Επίδαυρος
Η Παλαιά (ή Αρχαία, όπως συνηθίζεται να λέγεται) Επίδαυρός βρίσκεται...


Άγιος Νικόλαος

Άγιος Νικόλαος
Ο Άγιος Νικόλαος είναι η πρωτεύουσα του νομού Λασιθίου και...