Δίαιτα!

Μαγειρική » Θέματα Διατροφής
[+] Προσθήκη νέου θέματος - Απάντηση σε αυτό το θέμα


charm_quark

charm_quark

17/02/2010, 13:02:16

πώς χάνουν 13 κιλά βρε γαργαλώτο μου?:-p

Μία οι σκέψεις μου οτι ματα-ξανα-ερχεται το καλοκαίρι, μία η υπογραφή της Ροζαλίας.... τσουπ... νάτο το νέο θεματάκι!

Πάντως Ροζαλία... 13 κιλά χάνονται με σωστή διατροφή μέσα σε 3 μήνες.
Και οι βασικές συμβουλές της διαιτολόγου ήταν οι εξής:
Κόβουμε τα λιπαρά, και μέσα σε αυτά και το λάδι/ βουτυρα κτλ. Μία κουταλιά λάδι την ημέρα είναι αρκετό για τον οργανισμό (εννοούμε είτε σε σαλάτα είτε στο μαγείρεμα).
Κόβουμε τα γλυκά. Ενα γλυκό την εβδομάδα επιτρέπεται.
Αντι για πίτα προτίμησε σκέτο σουβλάκι.
Οι μερίδες να είναι εστιατορίου.
ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ΠΡΩΙΝΟ!
ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ΦΡΟΥΤΑ (2μερίδες την ημέρα)
και δύο ακόμα γευματα.
Γευμα θεωρείται και ένα τοστ με μπόλικη σαλάτα.

Πάντως μπορώ να σου δώσω τη βασική μορφή μίας καλής και εύκολης (έτσι μου φάνηκε) διατροφής που έχω.


Έχω ένα κόμπο στο λαιμό και μια θηλιά που όλο στενεύει.
Είναι η καρδιά μου μια αυλή σ' ένα κελί που όλο μικραίνει.
Μα εσύ που έχεις το κλειδί έλα και πες μου το...
"γιατί";

Doureios-Ipnos

Doureios-Ipnos

17/02/2010, 15:05:27

ρόζι, επειδη το 13 ειναι γρουσουζικος αριθμος, για αρχη προτεινω να παρεις ακομη ενα κιλο για να χεις να χασεις 14!!!

κι εγω θελω να χασω ρε γαργαλωτο και ξερω και τι να κανω αλλα το θεμα ειναι ποιος το κλεινει το ρημαδι
και με τα -αυτα που ξερετε-εχω χασει κ τη σειρα μου στο γυμναστηειο κ τωρα βαριεεεεεεμαιαιαιαιαιαιαια!!!


πότε τον παίρνεις..πότε τον τρως...


αχ!! τι μικρός που ναι ο μισθός!!!

ROSEBUD

ROSEBUD

17/02/2010, 15:27:37

ποιος σου είπε ότι δεν φτάνουν και 14 και 15 όταν είναι... εκείνες οι μέρες κάθε μήνα?

μωρέ και γω ξέρω τι να κάνω και σ'ευχαριστώ πολύ-πολύ που ασχολήθηκες τσαρμιτούλα,απλά...δεν έχω διάθεση.


Πάρε χρώμα απ'τις πληγές σου,ντύσου ΚΟΚΚΙΝΑ!

charm_quark

charm_quark

30/03/2010, 16:44:58

Θα την πετάξω.... θα την πετάξω.... λέω τη ζυγαριά!

Ακου εκει... 1.5 μήνα σωστή διατροφή και γυμναστήριο και να δείχνει μόνο 4 κιλά κάτω!!!!

Μωρε δεν πάει καλα η παλαβή!!!!


Έχω ένα κόμπο στο λαιμό και μια θηλιά που όλο στενεύει.
Είναι η καρδιά μου μια αυλή σ' ένα κελί που όλο μικραίνει.
Μα εσύ που έχεις το κλειδί έλα και πες μου το...
"γιατί";

LittlePrince2s

LittlePrince2s

30/03/2010, 17:09:15

όπως συνήθιζε να λέει και η διατροφολόγος μου, τα κιλά πρέπει να τα χάσεις όπως ακριβώς τα πήρες... γιατί μην μου πείς ότι τα πήρες μέσα σε 1-2 εβδομάδες... έτσι είναι το σωστό
Υπομονή λοιπόν


Ξέρεις τα σπίτια πεισματώνουν εύκολα, σαν τα γυμνώσεις.

- Όταν φεύγεις μακριά, δεν με χωράει ο τόπος.. -

( Άμπρα κατάμπρα..Λούμπα Τουλόυμπα...αχαχαχαχα)

charm_quark

charm_quark

30/03/2010, 17:34:44

όπως συνήθιζε να λέει και η διατροφολόγος μου, τα κιλά πρέπει να τα χάσεις όπως ακριβώς τα πήρες... γιατί μην μου πείς ότι τα πήρες μέσα σε 1-2 εβδομάδες... έτσι είναι το σωστό
Υπομονή λοιπόν
Και που να θυμάμαι σε πόσο καιρό τα πήρα;;; Αφού τα πήρα πριν 15 χρόνια!!!
Για να γίνω πιο σαφής. Αποφάσισα να χάσω όλα τα περιττά μου κιλά.  Κάνω μία σωστή διατροφή (τρώω τα πάντα και με μέτρο) με 1000-1200 θερμίδες την ημέρα και ξεκίνησα και γυμναστήριο. Τον πρώτο μήνα έχασα τα 4 κιλά του χειμώνα και κλασσικα... κόλλησα εκει που κολάω πάντα.
Εσύ που έχεις καλή διαιτολόγα δεν την ρωτάς για την περιπτωση μου; Κάτω απο αυτά τα κιλά έχω να υπάρξω απο 16 χρονών. Και όμως το φυσιολογικό μου βάρος είναι 5 κιλά κάτω απο αυτό το όριο.
Πως θα πάω εκεί;
Μήπως απλά δεν γίνεται λόγω θυρεοειδή και πρέπει να το πάρω απόφαση;;


Έχω ένα κόμπο στο λαιμό και μια θηλιά που όλο στενεύει.
Είναι η καρδιά μου μια αυλή σ' ένα κελί που όλο μικραίνει.
Μα εσύ που έχεις το κλειδί έλα και πες μου το...
"γιατί";

Doureios-Ipnos

Doureios-Ipnos

30/03/2010, 18:28:48

να σε πω εγω που εχω παρει ντοκτορα??

πρωτα απ ολα, ειχα ξαναδει καπου οτι αρχισες γυμναστηριο αλλα νομισα οτι ηταν οφθαλμαπατη!!!
μπραβο, μπραβο κ ξαναματαπαλι μπραβο!!!

2ον: οταν γυμναζεσαι η διαφορα στη ζηγαρια ειναι μικροτερη απ ό,τι αν εκανες διατροφη χωρις να γυμναζεσαι!
αυτο συμβαινει γιατι ενισχυεται ο μυικος ο οποιος ειναι βαρυτερος απο το λιπος.
αρα ενω εχεις χασει λιπος-πραγμα το οποιο ειναι εμφανες στο ματι κ στη μεζουρα- εχεις περισσοτερο μυικο ιστο, πραγμα που ειναι εμφανες στη ζυγαρια!
επιπλεον, περα απο το λιος που χανεις, σφιγγεις κιολας, το οποιον σημαινει οτι τα αποτελεσματα ειναι σιγουρα ορατα στο ματι!
αρα [email protected] τη ζυγαρια κ δωσε βαση στη μεζουρα, στα ρουχα σου κ στα κολακευτικα-οπωσδηποτε- σχολια

3ον: οταν προσπαθεις να χασεις κιλα "κολλας" για καποιο διαστημα στο κιλα στα οποια εχεις υπαρξει για μεγαλα διαστηματα κακα καιρους!!!
αυτο ειναι μεν σπαστικο κ απογοητετικο πλην ομως εδω ειναι που πρεπει να πεισμωσεις κ να επιμεινεις!!
ειμαι σιγουρη οτι θα τα καταφερεις!

4ον: αυτο με τα φυσιολογικα κιλα θεωρω οτι ειναι μεγας μυθος!
για καθε ανθρωπο τα φυσιολογικα κιλα εινα ιδιαφορετικα κ αυτο εξαρταται απο διαφορους παραγοντες!
εγω πχ στο πιο αδυνατο που υπηρξα στη νενηλικη ζωη μου για καποια δεδομενα ημουν πανω απο τα "κανονικα" για καποια αλλα πιο ελαστικα μεσα στα "κανονικα" εμενα ομως δε μου αρεσε ο τροπος που πεταγαν κατι οστα περιξ της κοιλιας μου!!
(Ω ναι!! πιστεψτε το!! υπηρξαν κ τετοιες εποχες- που υποψιαζομαι οτι εχουν περασει ανεπιστρεπτι!!)

οπως κ να χει, σο υαξιζει ενα μεγαλο ΜΠΡΑΒΟ για την προσπαθεια κ δηλωνω ενωπιον του πολυπληθεστατου λαου του νετρινο οτι σ αυτη τη φαση σε θαυμαζω κ εισαι το προτυπο μου κ να μας τα γραφεις συχνα αυτα, μπας κ παρακινηθω γιατι υποψιαζομαι οτι στο τελος θα κανω την αρκουδα στα πανηγυρια (αυτο το σκεφτηκα σημερα που ειδα τι θα πληρωθω δωρο κ απριλιοεχω ηδη προβει σε ενεργειες για εξασφαλιση ντεφιου!!!)


καλη συνεχεια


πότε τον παίρνεις..πότε τον τρως...


αχ!! τι μικρός που ναι ο μισθός!!!

charm_quark

charm_quark

30/03/2010, 19:21:45


Ενα έχω να πω.... πεινάω!!!!


Έχω ένα κόμπο στο λαιμό και μια θηλιά που όλο στενεύει.
Είναι η καρδιά μου μια αυλή σ' ένα κελί που όλο μικραίνει.
Μα εσύ που έχεις το κλειδί έλα και πες μου το...
"γιατί";

LittlePrince2s

LittlePrince2s

30/03/2010, 20:32:22

Εγώ πάλι όχι... ήπια ένα μιλκσέικ
Δεν μπορείτε να φανταστείτε πόσο καταστροφική μπορεί να γίνει η δουλειά σε καφετέρεια
Πάρα ταύτα, κατάφερα να χάσω το εναμιση κιλό από τα δύο που είχα πάρει και από αύριο λέω κι εγώ να ξαναξεκινήσω την υγιεινή διατροφή για να χάσω και τα υπόλοιπα περιττά


Ξέρεις τα σπίτια πεισματώνουν εύκολα, σαν τα γυμνώσεις.

- Όταν φεύγεις μακριά, δεν με χωράει ο τόπος.. -

( Άμπρα κατάμπρα..Λούμπα Τουλόυμπα...αχαχαχαχα)

mwrouli

mwrouli

30/03/2010, 22:22:21

Τσαρμίτα καλή μου ξέρεις πότε ήσουν 16 χρονών??πριν 850 χρόνια!
Ολόκληρες γυναίκες είμαστε!είναι δυνατόν το ιδανικό μας βάρος να μένει το ίδιο που ήταν και στα 15??άνοιξε κανένα από κείνα τα βιβλιαράκια με τις θερμίδες να δεις ότι τα 10 κιλά επιπλέον από τα 15 ως τα 30 είναι φυσιολογικά!
Μην αγχώνεσαι πουλάκι μου,κατά την ταπεινή μου γνώμη και με τα μείον 4 που έχεις αυτή τη στιγμή μια χαρά είσαι!Από κει και πέρα,χρειάζεται επίμονη γυμναστική στα μέρη που χωλαίνουν,τοπικώς!
Τι να πω και γω η καψερή που πασχίζω να χάσω από κει που δε χάνονται και μια ζωή κουβαλάω καμιά 3-4 κιλά έτσι στο άχρηστο!


Υπάρχουν 22 μηνύματα σε αυτό το θέμα

Υπάρχουν διαθέσιμες 3 σελίδες απαντήσεων. Βρίσκεστε στην σελίδα Νο 1

Αδυνάτισμα

Γυμναστική στο σπίτι και αδυνάτισμα
Έβαλα στόχο να χάσω 20-25 κιλά


Ταμπουλέ

Ταμπουλέ
Λιβανέζικη σαλάτα με πλιγούρι


drone

ΦΕΚ 3152/Β/30.9.2016 για τα drones
Ο κανονισμός για τα ΣμηΕΑ τίθεται σε ισχύ από 01/01/2017


Φαλάφελ

Φαλάφελ
Εύκολα και νηστίσιμα κεφτεδάκια με ρεβύθια


Λαύκος

Λαύκος
Ένα όμορφο χωριό στο Πήλιο



Ναύπλιο

Ναύπλιο
Πήγαμε για μία μονοήμερη εκδρομή


μάθημα ιστορίας

Μαθήματα Παγκόσμιας Ιστορίας
Δείτε online τα μαθήματα της κυρίας Μαρία Ευθυμίου σε video


Γουακαμόλε

Γουακαμόλε
Με αβοκάντο και λάιμ


Πέννες 4 τυριά

Πέννες 4 τυριά
Λευκή σάλτσα 4 τυριά για μακαρόνια